Well Training

Latihan seluruh badan percuma ke mana sahaja anda pergi

LATIHAN YANG BAIK

Ikuti perjalanan kesihatan dan kecergasan anda dari rumah dengan Aplikasi Telaga.

Cubalah senaman badan penuh percuma, di mana anda boleh mendapatkan rutin yang berbeza seperti abs dan teras, lengan dan bahu, glute dan kaki dengan tahap yang berbeza, semuanya digabungkan dengan tali lompat untuk menjadi ahli lompat dan menjadi sebahagian dari Akademi Telaga kami. Anda juga dapat menyimpan rutin kegemaran anda dan membuat latihan anda lebih lengkap dan sesuai dengan apa yang anda cari.

LATIHAN HARIAN ANDA UNTUK MENINGKATKAN DIRI ANDA UNTUK KESEJAHTERAAN

Cari senaman yang sempurna untuk membuat anda bergerak dari rumah atau di mana sahaja. Sebagai contoh:

Merasa lompatan

Tingkatkan mood anda

Hadapi ketakutan anda

Terus Toning

Menakluki lompatan

Sehingga ke akhirnya

DI MANA SAJA DAN TANPA PERALATAN

Teruskan dengan latihan berpandu yang boleh anda lakukan di rumah. Untuk kebanyakan senaman, anda hanya memerlukan berat badan dan WellJumpRope anda. Anda juga dapat menggunakan WellApp kami walaupun anda tidak memiliki tali lompat kami, Kami adalah komuniti kesihatan yang besar.

KERJA KERJA UNTUK SEMUA TINGKAT

Akademi Latihan Perigi merangkumi:

• Latihan yang difokuskan pada bahagian badan, seperti abs dan inti, lengan dan bahu, glute dan kaki

• Beberapa latihan adalah dari latihan HIT, tinju, yoga, kekuatan, daya tahan dan mobiliti

• Latihan 11 hingga 37 minit

• Tahap pemula, pertengahan dan lanjutan

• Keamatan rendah, sederhana dan tinggi

• Latihan dengan berat badan dan tali lompat untuk peralatan

• rutin masa