Well Training

آموزش خوب

سفر سلامتی و تناسب اندام خود را از خانه با Well App دنبال کنید.

تمرینات کامل بدن را امتحان کنید ، جایی که می توانید انواع مختلفی از جمله شکم و شکم ، بازوها و شانه ها ، گلوت ها و پاها را با سطوح مختلف ، همه با طناب پرش همراه شوید تا به یک متخصص پرش تبدیل شوید و بخشی از Well Academy ما باشید. همچنین می توانید کارهای روزمره مورد علاقه خود را ذخیره کرده و آموزش خود را با توجه به خواسته های خود کامل تر کنید.

آموزش روزانه خود برای بهبود خود برای سلامتی

برای حفظ حرکت از خانه یا هرجای دیگر ، تمرینات کاملی را کشف کنید. مثلا:

احساس پرش

روحیه خود را تقویت کنید

با ترسهای خود روبرو شوید

لحن را حفظ کنید

فتح پرش

تا آخر

در هر کجا و بدون تجهیزات

با تمرینات هدایت شونده که می توانید در خانه انجام دهید پیش بروید. در بیشتر تمرینات فقط به وزن بدن و WellJumpRope خود احتیاج دارید. شما می توانید از WellApp ما استفاده کنید حتی اگر طناب پرشی خوبی نداشته باشید ، ما یک جامعه سلامتی بزرگ هستیم.

کار برای همه سطح

آکادمی آموزش خوب شامل موارد زیر است:

• تمرينات بر روي قسمت هايي از بدن مانند عضلات شکم و هسته ، بازوها و شانه ها ، گلوتها و پاها متمرکز است

• برخی از ورزش ها از طریق HIT ، بوکس ، یوگا ، تمرینات قدرتی ، استقامتی و تحرک انجام می شود

• تمرینات 11 تا 37 دقیقه ای

• سطح مبتدی ، متوسط ​​و پیشرفته

• شدت کم ، متوسط ​​و زیاد

• تمرینات با وزن بدن و طناب پرش برای تجهیزات

• برنامه های زمان بندی شده