Women Workout At Home Fitness

Pendek dan berkesan mungkin salah satu sebab yang menjadikan aplikasi kecergasan untuk penurunan berat badan ini menonjol daripada beratus-ratus aplikasi senaman untuk wanita dan aplikasi penurunan berat badan percuma untuk wanita. Cubalah aplikasi senaman ini untuk wanita, lebih baik saya dalam perjalanan!

Hanya dalam beberapa minit sehari, anda boleh membina otot, menurunkan berat badan dan tetap cergas di rumah atau di gimnasium.

Semua latihan dirancang oleh pelatih kecergasan dan bina badan profesional.

Setiap latihan mempunyai penjelasan, gambar ilustrasi dan video penjelasan masing-masing, sehingga anda dapat melaksanakannya dengan betul.

TIADA PERALATAN YANG DIPERLUKAN, BANGUNKAN MUZIK DAN NILAI BADAN ANDA DI RUMAH!

Latihan untuk Wanita - Latihan Kecergasan Wanita, Menurunkan Berat badan memberikan senaman kecergasan yang SEDERHANA DAN BERKESAN untuk wanita kehilangan lemak perut, badan yang tegang, kaki langsing, menurunkan berat badan dan bugar.

Menampilkan wanita bersenam di rumah

● Rutin latihan untuk wanita di rumah tanpa peralatan

● Rutin pemanasan dan regangan

● Merekodkan kemajuan latihan secara automatik

● Sesuaikan peringatan latihan anda

● Panduan video dan animasi terperinci

● Turunkan berat badan dengan pelatih peribadi

● Hitung nutrien makro anda untuk menurunkan berat badan

● Hitung indeks lemak badan anda, masukkan data anda

● Aplikasi kecergasan yang direka khas untuk aplikasi penurunan berat badan percuma untuk wanita

● Merancang makan untuk menguatkan badan

● 💪 Buat rutin latihan anda sendiri, buat latihan peribadi anda 7 hari seminggu.

● plans Rancangan makanan (Diet)

Wanita bersenam di rumah percuma

Latihan oleh kumpulan otot (Aplikasi kecergasan mempunyai latihan untuk perut, dada, kaki, bahu, bisep dan latihan untuk seluruh badan)

● Peningkatan otot dalam 30 hari

● Latihan Badan Penuh untuk wanita

● Badan Bawah

● Rutin Ringkas untuk wanita

● Memukul Membakar Lemak

● Cabaran Sukan 30 hari

● Bersenam di rumah

● Latihan HIIT untuk wanita

● Latihan penurunan berat badan

● Latihan kecergasan wanita

Latihan rumah untuk wanita

Kami telah menyediakan rancangan senaman yang terbukti sistematik dan saintifik untuk membantu anda menurunkan lemak perut dan mendapatkan perut yang lebih rata dengan cara yang mudah dan menyeronokkan. Tidak memerlukan peralatan atau jurulatih, anda boleh melakukan senaman perut dengan mudah di rumah atau di mana sahaja, bila-bila masa.

Aplikasi kecergasan pelbagai latihan wanita di rumah

Push-up, squats, abs, planks, crunches, squats on the wall, bumps, lunges ...

Latihan di rumah latihan kecergasan wanita di rumah di luar talian

Luangkan beberapa minit sehari untuk mendapatkan bentuk badan yang lebih baik dengan latihan di rumah. Anda tidak memerlukan peralatan, cukup gunakan berat badan anda untuk melakukan senaman di rumah.

Latihan di rumah untuk wanita - Latihan Tanpa peralatan Pro