Women Workout At Home Fitness

ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনটির এই ফিটনেসটি মহিলাদের জন্য শত শত ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং মহিলাদের জন্য বিনামূল্যে ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে নিখুঁতভাবে তৈরি করার কারণগুলি সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর হতে পারে। মহিলাদের জন্য এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে দেখুন, আমার থেকে আরও ভাল!

দিনের মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, ওজন হ্রাস করতে পারেন এবং বাড়িতে বা জিমে ফিট থাকতে পারেন।

সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি পেশাদার ফিটনেস এবং শরীরচর্চা প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করেছেন।

প্রতিটি অনুশীলনের স্বতন্ত্র ব্যাখ্যা, চিত্রণমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।

কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, বিল্ডিং তৈরি করুন এবং নিজের দেহে ঘরে টোন করুন!

মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট - মহিলা ফিটনেস ওয়ার্কআউট, হারানো ওজন মহিলাদের পেটের চর্বি, টোন শরীর, পাতলা পা, ওজন হ্রাস করতে এবং আকারে পেতে হ্রাস করার জন্য সহজ এবং কার্যকর টার্গেট ফিটনেস ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।

বাড়ীতে মহিলাদের ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যযুক্ত

Home বাড়ীতে মহিলাদের জন্য প্রশিক্ষণের রুটিন সরঞ্জামবিহীন

M ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিনগুলি

Training রেকর্ড প্রশিক্ষণ অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে

Your আপনার প্রশিক্ষণের অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন

● বিস্তারিত ভিডিও এবং অ্যানিমেশন গাইড

Train ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে ওজন হারাতে হবে

Weight ওজন কমানোর জন্য আপনার ম্যাক্রো পুষ্টি গণনা করুন

Your আপনার শরীরের ফ্যাট সূচক গণনা করুন, কেবল আপনার ডেটা প্রবেশ করুন

● বিশেষত মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস অ্যাপের জন্য ফিটনেস ডিজাইন করা

● খাওয়ানো শরীরকে শক্তিশালী করার পরিকল্পনা করে

💪 your নিজস্ব প্রশিক্ষণ রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।

Plans plans খাদ্য পরিকল্পনা (ডায়েট)

বাড়ীতে মহিলারা বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট

পেশী গোষ্ঠী দ্বারা প্রশিক্ষণ (ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটিতে পেট, বুক, পা, কাঁধ, বাইসপস এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম রয়েছে)

30 30 দিনের মধ্যে পেশী বৃদ্ধি

For মহিলাদের জন্য শারীরিক প্রশিক্ষণ

● নিম্ন শরীর

For মহিলাদের জন্য ছোট রুটিন

● হিট বার্নস ফ্যাট

● ক্রীড়া চ্যালেঞ্জ 30 দিন

● বাড়িতে ওয়ার্কআউট

For মহিলাদের জন্য এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট

● ওজন হ্রাস অনুশীলন

Fitness মহিলা ফিটনেস অনুশীলন

মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

আপনার পেটের মেদ হারাতে এবং সহজ এবং মজাদার উপায়ে চাটুকার পেট পেতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আমরা পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে-প্রমাণিত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা প্রস্তুত করেছি। কোনও সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, আপনি বাড়িতে বা যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময় সহজেই পেটের ব্যায়াম করতে পারেন।

বাড়িতে একাধিক অনুশীলন মহিলাদের ফিটনেস অ্যাপ

পুশ-আপস, স্কোয়াটস, অ্যাবস, প্ল্যাঙ্কস, ক্রাঞ্চগুলি, দেওয়ালে স্কোয়াটগুলি, ধাক্কা, লুনস ...

বাড়িতে অফলাইনে মহিলাদের মহিলাদের ফিটনেস ওয়ার্কআউটে অনুশীলনগুলি

ঘরে বসে ব্যায়ামের সাথে শরীরের আরও ভাল আকার পেতে কয়েক মিনিট সময় নিন। আপনার সরঞ্জামের দরকার নেই, ঘরে বসে ব্যায়াম করার জন্য আপনার দেহের ওজন ব্যবহার করুন।

মহিলাদের জন্য বাড়িতে workouts - সরঞ্জাম ছাড়া অনুশীলন প্রো