تجريب المرأة في المنزل: أنثى

قد يكون قصير وفعال أحد الأسباب التي تجعل تطبيق اللياقة البدنية لفقدان الوزن هذا يبرز من بين مئات تطبيقات التمرين للنساء وتطبيقات إنقاص الوزن المجانية للنساء. جرب تطبيق التمرين هذا للسيدات ، فأنا أفضل في الطريق!

في غضون دقائق قليلة يوميًا ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم جميع التدريبات بواسطة مدرب لياقة بدنية وكمال أجسام محترف.

لكل تمرين شرح خاص به ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، حتى تتمكن من تنفيذه بشكل صحيح.

لا حاجة إلى أي معدات ، ابنِ عضلات واضبط جسمك في المنزل!

تمرين للسيدات - تمارين اللياقة البدنية للسيدات ، إنقاص الوزن يوفر تمرينًا بسيطًا وفعالًا للياقة البدنية للنساء لفقدان دهون البطن وتوحيد الجسم والساقين النحيفة وفقدان الوزن والحصول على الشكل.

ميزات تجريب النساء في المنزل

● إجراءات تدريب روتينية للنساء في المنزل بدون معدات

● إجراءات الإحماء والتمدد

● سجل تقدم التدريب تلقائيًا

● تخصيص تذكيرات التدريب الخاصة بك

● فيديو مفصل وأدلة الرسوم المتحركة

● انقاص الوزن مع مدرب شخصي

● احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن

● احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك

● تطبيق مصمم خصيصًا للياقة البدنية لفقدان الوزن مجانًا للنساء

● خطط التغذية لتقوية الجسم

● 💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

● 🍎 خطط الطعام (الأنظمة الغذائية)

تتمرن النساء في المنزل مجانًا

تدريب مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق اللياقة البدنية على تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والكتفين والعضلة ذات الرأسين وتمارين للجسم كله)

● زيادة العضلات في 30 يومًا

● تدريب كامل الجسم للسيدات

● الجزء السفلي من الجسم

● روتين قصير للنساء

● يضرب يحرق الدهون

● التحدي الرياضي 30 يومًا

● تمرين عضلات البطن في المنزل

● تمارين HIIT للنساء

● تمارين فقدان الوزن

● تمارين اللياقة البدنية للإناث

تمرين منزلي للسيدات

لقد أعددنا خطط تمارين منهجية ومثبتة علميًا لمساعدتك على التخلص من دهون البطن والحصول على معدة مسطحة بطريقة بسيطة وممتعة. لا حاجة إلى معدات أو مدرب ، يمكنك بسهولة أداء تمرين البطن في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت.

تطبيق لياقة بدنية نسائي متعدد التمارين في المنزل

تمرين الضغط ، القرفصاء ، القيمة المطلقة ، الألواح ، الجرش ، القرفصاء على الحائط ، المطبات ، الطعنات ...

تمارين في المنزل تجريب لياقة بدنية للمرأة في المنزل دون اتصال

خذ بضع دقائق يوميًا للحصول على شكل أفضل للجسم من خلال التمارين في المنزل. لا تحتاج إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك لأداء التمارين في المنزل.

تدريبات في المنزل للنساء - تمارين بدون معدات Pro