Yoga Happy with Hannah Barrett

Capai transformasi minda & badan yoga anda dengan Yoga Happy Hannah Barrett — apl kesihatan yang mengubah hidup dengan 300+ kelas video untuk pemula hingga mahir dengan yoga, kekuatan, regangan, kecergasan, pilates, pernafasan & meditasi berpandu.

Sertai 300+ yogi dalam kelas video 5-75 minit yang:

• Tingkatkan fleksibiliti & kurangkan ketegangan dengan pose yoga dalam senaman di rumah

• Seimbangkan fikiran mereka dengan meditasi, pernafasan & kesedaran

• Mengukir badan mereka dengan pilates, HIIT & yoga kuasa teras

• Uruskan kebimbangan, serangan panik & tekanan mereka

• Bina rutin & tabiat yoga yang berkekalan

• Temui semula kebahagiaan & kecergasan

• Meningkatkan fokus & ketenangan dalaman

Belajar dengan Hannah Barrett yang terkenal di dunia & guru yoga kegemarannya, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster & pilates bersama Louise Garcia.

Harungi 30+ cabaran & kursus yoga dengan urutan yoga, pose yoga, pernafasan & senaman teras untuk membina otot, membakar kalori & membuatkan anda berasa kuat & bertenaga.

[ Komuniti Yoga Persendirian ]

• Sertai komuniti Yoga Happy eksklusif untuk sokongan & akauntabiliti dengan yogi yang berfikiran sama.

• Tanya Hannah & komuniti untuk mendapatkan maklum balas yang diperibadikan untuk meningkatkan amalan yoga anda.

[ Transformasi Badan Yoga ]

• Ubah badan dan minda anda dengan urutan yoga, latihan pernafasan & teras yang mencabar untuk membina otot, nada & sculpt, membuatkan anda berasa kuat & bertenaga.

[ Meditasi Berpandu ]

• Anda akan dibimbing melalui kesedaran, visualisasi & kesedaran nafas untuk membantu anda mencari rasa tenang & keseimbangan dalam kehidupan harian anda.

[ Nafas Sedar ]

• Bernafas untuk meningkatkan kapasiti paru-paru, mengurangkan tekanan, & meningkatkan kesihatan & kesejahteraan keseluruhan anda.

• Latihan pernafasan termasuk nafas ujjayi & bhramari, menahan nafas, pernafasan diafragma, & kesedaran nafas sedar.

[ Serangan Panik, Kebimbangan & Melegakan Tekanan ]

• Atasi serangan panik & hilangkan tekanan untuk membantu anda berehat & menguruskan gejala kebimbangan & kemurungan dengan menyertai pelbagai kelas pernafasan, yoga & meditasi.

[ Yoga Hiit & Glow ]

• Buat jantung anda mengepam & peluh mengalir dengan Latihan Interval Intensiti Tinggi (HIIT) & yoga untuk membantu anda membakar kalori & meningkatkan kecergasan kardiovaskular anda.

[ Yoga Kekuatan Teras & Kuasa ]

• Amalkan urutan dinamik postur yoga, pernafasan & senaman teras untuk membantu anda membina otot, membakar kalori & membuatkan anda berasa kuat & bertenaga.

• Cabar badan anda dengan menyasarkan teras anda & membina kekuatan untuk meningkatkan keseimbangan, kestabilan & ketahanan.

[ Tingkatkan Fleksibiliti ]

• Pusing badan anda dengan pose & posisi yoga yang disesuaikan dengan tahap fleksibiliti semasa anda dalam 40+ kelas.

• Meningkatkan mobiliti & julat pergerakan, mengelakkan kecederaan, mengurangkan ketegangan otot, & memperbaiki postur & peredaran.

• Rehatkan tulang belakang, hamstring, pinggul & bahu anda dengan latihan bahu & pinggul, bengkok belakang & belah.

[ Meditasi Tidur Nyenyak ]

• Dapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dengan kelas yang membimbing anda melalui teknik relaksasi & bersantai untuk tidur lebih cepat & kekal tidur lebih lama.

[Meditasi Chakra & Yin ]

• Alami kelas meditasi mandala & chakra untuk menyelaraskan & mengimbangi 7 chakra.

• Alirkan melalui siri Yinergi yang popular dengan kelas yin selama 30 minit.

[ Arca Pilates ]

• Pahat badan anda & tingkatkan kecergasan keseluruhan anda dengan kelas menggabungkan senaman pilates dengan latihan rintangan & kardio.

[ Kesedaran ]

• Buka kunci kuasa kesedaran & kelonggaran untuk membantu anda meningkatkan fokus & kejelasan.

[ Yoga Pranatal & Postnatal ]

• Kelas yang diterajui pengajar berkelayakan pranatal yang direka untuk ibu.

• Siri pranatal yang diluluskan oleh fisio untuk kehamilan.

• Program yoga selepas bersalin yang diluluskan oleh doktor.

▶ Apa yang Anda Perlu Tahu ◀

• Kekal di landasan dengan penjejak kemajuan harian.

• Akses kandungan baharu & segar setiap bulan.

• Muat turun video yoga untuk kegunaan luar talian, sesuai untuk semasa dalam perjalanan.

• Nikmati kelas yoga pada semua peranti, termasuk telefon, tablet, TV & komputer.

• Terima petikan "Tenaga Positif" setiap hari untuk memberi inspirasi & memotivasikan anda.