Yoga Happy with Hannah Barrett

Raih transformasi pikiran & tubuh yoga Anda dengan Yoga Happy Hannah Barrett — aplikasi kesehatan yang mengubah hidup dengan 300+ kelas video untuk pemula hingga lanjutan dengan yoga, kekuatan, peregangan, kebugaran, pilates, pernapasan, & meditasi terpandu.

Bergabunglah dengan 300+ yogi dalam kelas video berdurasi 5-75 menit yang:

• Tingkatkan kelenturan & kurangi ketegangan dengan pose yoga dalam olahraga di rumah

• Seimbangkan pikiran mereka dengan meditasi, pernapasan, & kesadaran

• Memahat tubuh mereka dengan pilates, HIIT & yoga kekuatan inti

• Kelola kecemasan, serangan panik, & stres mereka

• Bangun rutinitas & kebiasaan yoga yang langgeng

• Temukan kembali kebahagiaan & vitalitas

• Meningkatkan fokus & kedamaian batin

Belajar dengan Hannah Barrett yang terkenal di dunia & guru yoga favoritnya, Maude Hirst, Kyle Weiger, Mariel Whitmond, Isabel Lankaster, & pilates bersama Louise Garcia.

Selesaikan 30+ tantangan & kursus yoga dengan urutan yoga, pose yoga, pernapasan, & latihan inti untuk membangun otot, membakar kalori, & membuat Anda merasa kuat & berenergi.

[Komunitas Yoga Pribadi]

• Bergabunglah dengan komunitas eksklusif Yoga Happy untuk mendapatkan dukungan & akuntabilitas dengan para yogi yang berpikiran sama.

• Ajukan pertanyaan kepada Hannah & komunitas untuk umpan balik yang dipersonalisasi untuk meningkatkan latihan yoga Anda.

[Transformasi Tubuh Yoga]

• Ubah tubuh dan pikiran Anda dengan rangkaian yoga yang menantang, pernapasan, & latihan inti untuk membentuk otot, mengencangkan, & memahat, membuat Anda merasa kuat & berenergi.

[ Meditasi Terpandu ]

• Anda akan dibimbing melalui mindfulness, visualisasi, & kesadaran napas untuk membantu Anda menemukan rasa tenang & keseimbangan dalam kehidupan sehari-hari Anda.

[Pernapasan Perhatian]

• Bernapaslah untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, mengurangi stres, & meningkatkan kesehatan & kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

• Latihan pernapasan meliputi napas ujjayi & bhramari, menahan napas, pernapasan diafragma, & kesadaran napas sadar.

[Serangan Panik, Kecemasan & Pereda Stres]

• Mengatasi serangan panik & meredakan stres untuk membantu Anda rileks & mengelola gejala kecemasan & depresi dengan berpartisipasi dalam berbagai kelas pernapasan, yoga, & meditasi.

[Hiit & Cahaya Yoga]

• Pompa jantung Anda & keringat mengalir dengan Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) & yoga untuk membantu Anda membakar kalori & meningkatkan kebugaran kardiovaskular Anda.

[Kekuatan Inti & Kekuatan Yoga]

• Berlatih urutan dinamis dari postur yoga, pernapasan, & latihan inti untuk membantu Anda membangun otot, membakar kalori & membuat Anda merasa kuat & berenergi.

• Tantang tubuh Anda dengan menargetkan inti & membangun kekuatan untuk meningkatkan keseimbangan, stabilitas, & daya tahan.

[ Tingkatkan Fleksibilitas ]

• Putar tubuh Anda dengan pose & posisi yoga yang disesuaikan dengan tingkat fleksibilitas Anda saat ini di 40+ kelas.

• Meningkatkan mobilitas & rentang gerak, menghindari cedera, mengurangi ketegangan otot, & memperbaiki postur & sirkulasi.

• Lepaskan tulang belakang, paha belakang, pinggul, & bahu Anda dengan latihan bahu & pinggul, tekukan punggung, & split.

[Meditasi Tidur Nyenyak]

• Dapatkan tidur malam yang lebih nyenyak dengan kelas yang memandu Anda melalui teknik relaksasi & melepas lelah untuk tertidur lebih cepat & tidur lebih lama.

[Meditasi Chakra & Yin]

• Alami kelas meditasi mandala & chakra untuk menyelaraskan & menyeimbangkan 7 chakra.

• Ikuti seri Yinergy populer dengan kelas yin 30 menit.

[ Patung Pilates ]

• Bentuk tubuh Anda & tingkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan dengan kelas yang mengombinasikan latihan pilates dengan latihan ketahanan & kardio.

[Perhatian]

• Buka kekuatan mindfulness & relaksasi untuk membantu Anda meningkatkan fokus & kejelasan.

[Yoga Prenatal & Postnatal]

• Kelas dipimpin instruktur berkualifikasi Prenatal yang dirancang untuk para ibu.

• Seri prenatal yang disetujui Physio untuk kehamilan.

• Program yoga pascakelahiran yang disetujui dokter.

▶ Yang Harus Anda Ketahui ◀

• Tetap di jalur dengan pelacak kemajuan harian.

• Akses konten baru & segar setiap bulan.

• Unduh video yoga untuk penggunaan offline, cocok untuk bepergian.

• Nikmati kelas yoga di semua perangkat, termasuk ponsel, tablet, TV, & komputer.

• Menerima kutipan "Energi Positif" setiap hari untuk menginspirasi & memotivasi Anda.