Yoga Nidra

Yoga Nidra adalah cara bersantai dan kesedaran yogic. Aplikasi ini adalah medan panduan Yoga Nidra di luar talian yang lengkap.

Yoga Nidra diamalkan dengan kedudukan yang selesa. Anda dibimbing melalui satu siri latihan pernafasan dan arahan mudah.

Berikut adalah ciri-ciri baru.

1. Anda boleh mencapai tidur yang cepat dalam 8 minit.

2. Muzik Relaksasi yang memainkan muzik 24/7 yang menenangkan.

3. Shakti Mudra untuk membantu anda berehat lebih cepat dan mendapatkan tidur yang sesuai.

4. Permintaan penyembuhan untuk Tidur yang lebih baik. Anda boleh menghantar permintaan penyembuhan secara percuma, di mana kami akan menghantar penyembuhan jauh untuk tidur dan kesejahteraan yang lebih baik.

Manfaat amalan meditasi Yoga Nidra:

Fizikal

• meningkatkan kualiti tidur anda dan jumlah tidur anda

• mengurangkan penderitaan kesakitan kronik anda

• melegakan sistem saraf autonomi anda

Mental

• meningkatkan tumpuan mental dan tumpuan perhatian anda

• meningkatkan kreativiti dan fungsi otak keseluruhan

Emosi

• memberi anda lebih mudah dan ketenangan fikiran dalam kehidupan seharian

• membantu membuat laluan neural baru di otak anda yang membawa kepada tabiat dan rutin yang sihat

Sains moden sekarang mengesahkan apa yang yogis ditemui ribuan tahun yang lalu: yang memberi tumpuan kepada Eye Third mengaktifkan semula hormon yang terletak di kelenjar pineal di pusat otak. Kajian mengesahkan bahawa hormon kelenjar pineal, melatonin, adalah agen yang kuat dalam membantu mencegah penyakit, menghalang penuaan pramatang, mengurangkan tekanan, mendorong tidur yang lebih tenang, meningkatkan sistem imun, dan mempromosikan penyembuhan.