Yoga Nidra

Yoga Nidra to jogiczny sposób na relaks i uważność. Aplikacja jest kompletną offline medytacją Yoga Nidra z przewodnikiem.

Yoga Nidra praktykuje się w wygodnej pozycji leżącej. Jesteś prowadzony przez serię ćwiczeń oddechowych i prostych instrukcji.

Poniżej przedstawiono nowe funkcje.

1. Możesz osiągnąć szybki sen w 8 minut.

2. Relaksacja Muzyka, która odtwarza świeżą, kojącą muzykę 24/7.

3. Shakti Mudra, aby pomóc Ci się zrelaksować szybciej i uzyskać odpowiedni sen.

4. Prośba o uzdrowienie dla lepszego snu. Możesz wysłać nam bezpłatną prośbę o uzdrowienie, gdzie wyślemy ci odległe uzdrowienie dla lepszego snu i dobrego samopoczucia.

Korzyści z praktyki medytacyjnej Yoga Nidra:

Fizyczny

• poprawia jakość snu i ilość snu

• zmniejsza cierpienie chronicznego bólu

• łagodzi twój autonomiczny układ nerwowy

Psychiczny

• poprawia koncentrację i koncentrację uwagi

• poprawia twoją kreatywność i funkcjonowanie całego mózgu

Emocjonalny

• zapewnia większą wygodę i spokój ducha w codziennym życiu

• pomaga tworzyć nowe ścieżki nerwowe w mózgu, prowadząc do zdrowych nawyków i rutyny

Współczesna nauka potwierdza to, co jogini odkryli tysiące lat temu: skupienie się na Trzecie Oko reaktywuje hormony znajdujące się w szyszynce w centrum mózgu. Badania potwierdzają, że hormon szyszynki, melatonina, jest silnym środkiem pomagającym zapobiegać chorobom, opóźniać przedwczesne starzenie się, zmniejszać stres, wywoływać bardziej spokojny sen, wzmacniać układ odpornościowy i wspomagać gojenie.