Yoga Nidra

瑜伽Nidra是一種放鬆和正念的瑜伽方式。該應用程序是一個完整的離線瑜伽Nidra引導冥想。

瑜伽Nidra在舒適的躺臥位置練習。您將獲得一系列呼吸練習和簡單說明。

以下是新功能。

你可以在8分鐘內快速入睡。

2.放鬆音樂，播放新鮮的24/7舒緩音樂。

3. Shakti Mudra幫助您更快地放鬆並獲得適當的睡眠。

4.癒合要求更好的睡眠。您可以向我們發送免費治療請求，我們將向您發送遠程治療，以獲得更好的睡眠和健康。

瑜伽Nidra冥想練習的好處：

物理

•改善睡眠質量和睡眠量

•減少慢性疼痛的痛苦

•舒緩自主神經系統

心理

•增強您的精神集中和注意力

•提高您的創造力和全腦功能

情緒化

•讓您在日常生活中更輕鬆，更安心

•幫助在大腦中創造新的神經通路，從而產生健康的習慣和慣例

現代科學現在證實了幾千年前瑜伽修行者所發現的東西：專注於第三隻眼睛會重新激活位於大腦中央松果腺中的激素。研究證實，松果腺激素褪黑激素是一種有效的藥物，有助於預防疾病，延緩早衰，減輕壓力，誘導更多的安寧睡眠，增強免疫系統，促進癒合。