Yoga Nidra

瑜伽Nidra是一种放松和正念的瑜伽方式。该应用程序是一个完整的离线瑜伽Nidra引导冥想。

瑜伽Nidra在舒适的躺卧位置练习。您将获得一系列呼吸练习和简单说明。

以下是新功能。

你可以在8分钟内快速入睡。

2.放松音乐，播放新鲜的24/7舒缓音乐。

3. Shakti Mudra帮助您更快地放松并获得适当的睡眠。

4.愈合要求更好的睡眠。您可以向我们发送免费治疗请求，我们将向您发送远程治疗，以获得更好的睡眠和健康。

瑜伽Nidra冥想练习的好处：

物理

•改善睡眠质量和睡眠量

•减少慢性疼痛的痛苦

•舒缓自主神经系统

心理

•增强您的精神集中和注意力

•提高您的创造力和全脑功能

情绪化

•让您在日常生活中更轻松，更安心

•帮助在大脑中创造新的神经通路，从而产生健康的习惯和惯例

现代科学现在证实了几千年前瑜伽修行者所发现的东西：专注于第三只眼睛会重新激活位于大脑中央松果腺中的激素。研究证实，松果腺激素褪黑激素是一种有效的药物，有助于预防疾病，延缓早衰，减轻压力，诱导更多的安宁睡眠，增强免疫系统，促进愈合。