숨 - 공황과 불안을 잠재우기

De 'Breath'-app is een kalmerende routine-app die me helpt te kalmeren in momenten van paniek of angst.

Het stimuleert emotionele regulatie op verschillende manieren, zoals het luisteren naar stemmen, ademhalingsoefeningen en sensorische stimulatie.

En je kunt je eigen comfort creëren met een aangepaste routine.

📌 Belangrijkste kenmerken

🧘‍♀️ Start direct met een stabiliteitsroutine

- Sequentiële stabiliteitscontent die direct kan worden ingezet wanneer je angstig bent

- Speelt af zodat je kunt meeluisteren met stemgeluid, ademhalingsbegeleiding, sensorische stimulatie, enz., en kan voor elk individu worden aangepast

🎧 Luister naar een stem

- Spreek warme, geruststellende zinnen uit met een bekende stem

- Neem de stem van je familie of je eigen stem op en gebruik deze

- Stemvoorbeelden van stemacteurs zijn ook standaard beschikbaar

🌬️ Ademhalingsbegeleiding

- Trainen om langzaam in en uit te ademen aan de hand van het scherm en de stem

- Inclusief visuele cirkelanimatie en functie voor het instellen van zinnen

🖐️ Sensorische stabiliteitstraining

- Gebaseerd op grondingstechnieken met behulp van de zintuigen

- Inclusief basistraining zoals het klemmen en ontspannen van handen en het vinden van kleuren

📁 Bekijk album

- Sla je eigen stabiliteitscontent op (afbeeldingen, video's, enz.) en speel deze herhaaldelijk af

- Je kunt je eigen emotionele bronnen verzamelen, zoals Huisdieren, landschappen en familiefoto's

⚙️ Gebruikersinstellingen

- Bewerk de routinevolgorde, neem stemmen op en selecteer ze

- Alle content in de app wordt lokaal opgeslagen en persoonlijke informatie wordt niet extern verzonden

👩‍💼 Aanbevolen voor:

- Mensen die last hebben van paniek- of angstsymptomen

- Mensen die een routine nodig hebben om hun emoties te beheersen

- Mensen die op zoek zijn naar een app die ze kunnen gebruiken in combinatie met een professionele behandeling

- Mensen die hun familie of kennissen willen helpen

'Breath' is geen app die ziekenhuizen/medicijnen of een professionele behandeling vervangt.

Het is ontworpen als hulpmiddel voor de veiligheid en stabiliteit van gebruikers.

Als je een plek nodig hebt om op adem te komen in een angstig moment,

installeer 'Breath' nu en start je eigen stabiliteitsroutine 🌿