10 Food-groups Checker

Hoofdfuncties

- Dagelijkse invoer

- Geef de beschrijving van de voedselgroep weer door lang op de knop te tikken

- Lijstweergave

- Kaartweergave

- Herinnering voor vergeten

- Kan merken opnemen die niet aten

- Een toekomstplan kan worden ingevoerd

- Verander pictogram en label

- Kan maximaal 5 gebruikers opnemen

- invoer / uitvoer van CSV-bestanden

Voeding is ongelijk onevenredig zonder het te weten, en het lijkt erop dat er sprake is van weinig ondervoeding in het tijdperk van deze verzadiging.

Het lijkt erop dat er een neiging is om alleen favoriete dingen te eten, of de neiging hebben om een ​​tekort aan eiwitten te hebben zonder vlees of eieren te eten, vooral als ouderen alleen wonen.

Hoewel we vaak luisteren om verschillende voedingsmiddelen te combineren met het doel van "30 items per dag", maar we kunnen het niet vrij gemakkelijk hebben.

Op dat moment keek ik naar een manier, geïntroduceerd door het Japanse tv-programma Gatten, NHK. De manier is alleen hoofdgerecht en bijgerechten, behalve basisvoedingsmiddelen en luxe levensmiddelen, met de nadruk op de voedselgroep in plaats van het aantal voedingsmiddelen en het controleren van de 10 voedselgroepen. Ik was hier onder de indruk van, dus creëerde deze app.

Vijf voedselgroepen van vlees, vis, eieren, sojabonen, melk is eiwit. Olie, groene en gele groenten, zeewier, aardappel en fruit zijn vijf voedselgroepen die nodig zijn om het eiwit efficiënt te laten werken.

De methode is eenvoudig. Controleer gewoon de 10 voedselgroepen die u die dag hebt gegeten, ongeacht hun hoeveelheid. Probeer alsjeblieft 7 voedselgroepen of meer per dag te consumeren. Het ideaal is om 9 voedselgroepen of meer in te nemen.

Beoordeling wordt gemakkelijker beoordeeld, 6 of minder zijn rood, 7 tot 9 zijn groen en 10 is goud (met bloemcirkel, Japans genaamd Hanamaru).

Ik maakte een wekelijkse lijst, het einde van de zondag vanaf maandag. Omdat je naar de lijst kijkt, terugkijkend op de situatie in een week, hoewel drukke werkdagen een beetje bevooroordeeld zijn, om resterende voedselgroepen op vakantie te hebben.

Je zult je natuurlijk bewust worden van het evenwicht. Door de lijst te controleren met een vinkje na elke maaltijd of elke dag.

Het totaal van de horizontale as (beoordeling), 6 of minder zijn rood, 7 tot 9 zijn groen en 10 is goud met Hanamaru.

Het totaal van de verticale as (beoordeling) is gebaseerd op 70% of meer, dus 4 of minder zijn rood, 5 tot 6 zijn groen en 7 is goud met Hanamaru.

Het totaal van de rechterbenedenhoek (beoordeling) is ook gebaseerd op 70% of meer, maar 90% of meer is ideaal. Dus 48 of minder zijn rood, 49 tot 62 zijn groen, 63 tot 69 zijn goud, 70 is goud met Hanamaru.

Vooral één op de drie tot vier personen ouder dan 70 jaar heeft angst voor ondervoeding en het risico op ziekte en verpleging neemt toe. Laten we moeders moeders moeder, opa oma, en laten we plezier en een gezond leven voor iedereen.

Veel voedingsmiddelen ondersteunen de gezondheid.

Aandacht!

Als u momenteel een ziekte of dieettherapie neemt, raadpleeg dan een arts.

Gelieve niet met geweld iedereen te eten die problemen heeft met allergie of de spijsvertering in de voedselgroep.

Indicaties van ei, melk, olie, vis, soja, aardappel en zeewier zijn eieren en eiproducten, melk en zuivelproducten, oliën & vetten, vis en schaaldieren, sojabonen en sojaproducten, knollen & wortels en zeealgen Pictogrammen en titels zijn ingesteld als een representatief voorbeeld zoals.

Uitzonderingsclausule

Ik neem geen enkele verantwoordelijkheid voor schade die het gevolg is van het gebruik van deze app.

Toestemmingsstatus en aanvullende zaken betreffende het gebruik van intellectueel eigendom bij de ontwikkeling van app-ontwikkeling

- Deze app is oorspronkelijk ontwikkeld op basis van het originele artikel "Shu Kumagai, de anderen." Effecten van voedingsvariëteit op achteruitgang van de functionele capaciteit op hoog niveau bij ouderen die in een gemeenschap wonen Japans Journal of Public Health 50 (12) 1117 -1124" .

- Het gebruik van academische informatie in ontwikkeling werd gedaan met de goedkeuring van de heer Shu Kumagai die verantwoordelijk is voor de publicatie van het originele artikel.

- Er is geen geld uitwisseling tussen ontwikkelaar en Shu Kumagai in de ontwikkeling en werking van deze app.

- Deze app is ontwikkeld met als doel de eetgewoonten te verbeteren om te voorkomen dat ouderen langdurige zorg nodig hebben.