10 Food-groups Checker

وظائف رئيسيه

- المدخلات اليومية

- عرض وصف المجموعة الغذائية عن طريق النقر لفترة طويلة على الزر

- قائمة العرض

- عرض الرسم البياني

- تذكير للنسيان

- يمكن تسجيل العلامات التي لم تأكل

- يمكن أن تكون الخطة المستقبلية المدخلات

- تغيير الرمز والتسمية

- يمكن تسجيل ما يصل إلى 5 مستخدمين

- ملف CSV الإدخال / الإخراج

التغذية غير متكافئة بشكل غير متساو دون معرفة ، ويبدو أن هناك شيء يمكن أن يكون في سوء التغذية المنخفض في عصر هذا الشبع.

يبدو أن هناك ميل إلى تناول الأشياء المفضلة فقط ، أو تميل إلى نقص البروتين دون تناول اللحوم أو البيض خاصةً في كبار السن الذين يعيشون وحدهم.

على الرغم من أننا نستمع بشكل متكرر لمحاولة الجمع بين الأطعمة المتنوعة بهدف "30 عنصرًا يوميًا" ، لكن لا يمكننا الحصول عليها بسهولة تامة.

في مثل هذا الوقت ، شاهدت طريقة ، قدمها برنامج تلفزيوني ياباني يسمى Gatten ، NHK. الطريقة هي فقط الأطباق الرئيسية والأطباق الجانبية ، باستثناء الأطعمة الأساسية والأطعمة الفاخرة ، مع التركيز على مجموعة الأطعمة بدلاً من عدد الأطعمة والتحقق من المجموعات الغذائية العشر. لقد تأثرت بهذا ، لذا أنشأ هذا التطبيق.

خمس مجموعات من اللحوم والأسماك والبيض وفول الصويا والحليب هو البروتين. الزيت والخضروات الخضراء والصفراء والأعشاب البحرية والبطاطا والفواكه هي خمس مجموعات غذائية ضرورية لجعل البروتين يعمل بكفاءة.

الطريقة بسيطة. ما عليك سوى التحقق من المجموعات الغذائية العشر التي تناولتها في ذلك اليوم بغض النظر عن كميتها. يرجى تهدف إلى استهلاك 7 مجموعات الغذاء أو أكثر في اليوم الواحد. المثل الأعلى هو استيعاب 9 مجموعات غذائية أو أكثر.

أصبح التقييم أسهل للحكم ، 6 أو أقل أحمر ، 7 إلى 9 أخضر ، و 10 ذهبي (مع دائرة زهرة ، يابانية تسمى Hanamaru).

لقد قدمت قائمة أسبوعية ، في نهاية يوم الأحد الذي يبدأ الاثنين. لأن النظر إلى القائمة ، والنظر إلى الوراء في الوضع خلال أسبوع ، على الرغم من أن أيام الأسبوع المزدحمة منحازة بعض الشيء ، للحصول على مجموعات الطعام المتبقية في الإجازات.

سوف تصبح على بينة من التوازن بشكل طبيعي. عن طريق التحقق من القائمة مع الاختيار عند كل وجبة أو كل يوم.

إجمالي المحور الأفقي (التقييم) ، 6 أو أقل أحمر ، 7 إلى 9 أخضر ، و 10 ذهبي مع Hanamaru.

يعتمد إجمالي المحور العمودي (التقييم) على 70٪ أو أكثر ، بحيث يكون 4 أو أقل أحمر ، و 5 إلى 6 أخضر ، و 7 ذهبي مع Hanamaru.

يعتمد إجمالي اليمين السفلي (التقييم) أيضًا على 70٪ أو أكثر ، ولكن 90٪ أو أكثر مثالية. حتى 48 أو أقل حمراء ، 49 إلى 62 أخضر ، 63 إلى 69 ذهبية ، 70 ذهبية مع Hanamaru.

يعاني واحد من كل ثلاثة إلى أربعة أشخاص فوق سن 70 من العمر من الخوف من سوء التغذية ، ويزداد خطر الإصابة بالمرض والعناية التمريضية. دعونا نشجع والدك ، الجد ، ودعنا نستمتع وحياة صحية للجميع.

العديد من الأطعمة تدعم الصحة.

انتباه!

إذا كنت تتناول حاليًا مرضًا أو حمية ، فيرجى استشارة الطبيب.

يرجى عدم تناول أي شخص يعاني من مشاكل في الحساسية أو الهضم في مجموعة الطعام عنوة.

مؤشرات البيض والحليب والزيوت والأسماك وفول الصويا والبطاطا والأعشاب البحرية هي منتجات البيض والبيض ومنتجات الألبان والألبان والزيوت والدهون والأسماك والمحار ومنتجات فول الصويا وفول الصويا والدرنات والجذور والطحالب البحرية كمثال تمثيلي مثل.

بند الاستثناء

لا أتحمل أي مسؤولية على الإطلاق عن أي أضرار ناتجة عن استخدام هذا التطبيق.

حالة الإذن والمسائل التكميلية المتعلقة باستخدام الملكية الفكرية في إنتاج تطوير التطبيق

- تم تطوير هذا التطبيق في الأصل على أساس الورقة الأصلية "شو كوماجاي ، الآخرين. آثار التنوع الغذائي على انخفاض القدرات الوظيفية عالية المستوى لدى كبار السن الذين يعيشون في مجتمع. المجلة اليابانية للصحة العامة 50 (12) 1117 -1124 ".

- تم استخدام المعلومات الأكاديمية في التطوير بموافقة السيد شو كوماجاي المسؤول عن نشر الورقة الأصلية.

- لا يوجد تبادل للأموال بين المطور وشو كوماجاي في تطوير وتشغيل هذا التطبيق.

- تم تطوير هذا التطبيق بهدف تحسين العادات الغذائية لمنع كبار السن الذين يحتاجون إلى رعاية طويلة الأجل.