10 Food-groups Checker

주요 기능

- 일일 입력

- 버튼을 길게 눌러 음식 그룹에 대한 설명을 표시하십시오.

- 목록 표시

- 차트 표시

- 잊어 버리기위한 알림

- 먹지 않은 자국을 기록 할 수있다.

미래 계획 입력 가능

- 아이콘 및 레이블 변경

- 최대 5 명의 사용자를 기록 할 수 있습니다.

- CSV 파일 입 / 출력

영양은 모르게 불균등하게 불균형 해,이 포만 시대에는 영양 실조가 적은 것이 있다고합니다.

좋아하는 것만 먹는 경향이 있거나 특히 혼자 사는 노인에서 고기 나 달걀을 먹지 않고 단백질이 부족한 경향이있는 것으로 보입니다.

우리는 여러 가지 음식을 "30 가지 항목"의 목표와 결합 시키려고 자주 듣지만, 우리는 그것을 아주 쉽게 가질 수 없습니다.

그때 NHK 가텐 (Gatten)이라는 일본 TV 프로그램에서 소개 한 방법을 보았습니다. 음식의 수보다는 음식 그룹에 초점을 맞추고 10 개의 식품 그룹을 점검하는 등 주요 음식과 고급 식료품을 제외한 주 요리와 반찬 만 있습니다. 나는 이것에 감명을 받았고, 그래서이 응용 프로그램을 만들었습니다.

육류, 생선, 달걀, 콩, 우유 등 다섯 가지 식품군이 단백질입니다. 기름, 녹색 및 황색 채소, 해초, 감자, 과일은 단백질을 효율적으로 작동시키는 데 필요한 5 개의 식품군입니다.

이 방법은 간단합니다. 그 양에 상관없이 그날 먹은 10 개의 음식 그룹을 확인하십시오. 하루에 7 개 이상의 음식을 섭취하는 것을 목표로 삼으십시오. 이상은 9 개 이상의 식품군을 섭취하는 것입니다.

평가는 판단하기 쉽고, 6 이하는 적색, 7-9는 초록색, 10은 금 (花 丸, Hanamaru라고 불리는)입니다.

나는 주간 목록을 만들었다. 일요일이 월요일부터 시작되었다. 일주일 내내 상황을 되돌아보고, 바쁜 평일에는 조금 편견이 있어도 휴일에 음식 그룹을 남겨두기 때문에 목록을보고 있기 때문에.

자연스럽게 균형을 알게 될 것입니다. 매 식사 후 또는 매일 매일 수표로 목록을 확인하십시오.

수평축 (평가)의 합계는 적색 6 개, 적색 7 개, 녹색 9 개, 하나 마루 10 개입니다.

세로 축 (평가) 합계는 70 % 이상을 기준으로하기 때문에 적색이 4 이하, 녹색이 5 ~ 6, 하나 마루가 7입니다.

오른쪽 하단 (평가)의 합계도 70 % 이상을 기준으로하지만, 90 % 이상이 이상적입니다. 따라서 48 이하는 적색, 49 ~ 62는 녹색, 63 ~ 69은 금, 70은 금색 하나 마루입니다.

특히 70 세 이상의 3-4 명 중 한 명이 영양 실조에 대한 두려움을 가지고 있으며 질병과 간호 위험이 증가합니다. 할아버지 할머니를 격려하고 모두에게 재미 있고 건강한 삶을 보내자.

많은 음식이 건강을 지원합니다.

주의!

현재 질병이나식이 요법을받는 경우 의사와 상담하십시오.

식품군에서 알레르기 나 소화에 문제가있는 사람은 강제로 먹지 마십시오.

계란, 우유, 기름, 생선, 콩, 감자 및 해초 표시는 계란 및 계란 제품, 유제품 및 유제품, 유지류, 어패류, 콩 및 콩 제품, 괴경 및 뿌리 및 해조류입니다. 아이콘과 제목이 설정되어 있습니다. 예를 들면.

예외 조항

나는이 응용 프로그램의 사용으로 인한 어떠한 손해에 대해서도 책임을지지 않습니다.

앱 개발 프로덕션에서 지적 재산권 사용과 관련된 권한 상태 및 보충 사항

-이 앱은 원래 구마 가이 슈 (Shu Kumagai)라는 원본 논문을 바탕으로 개발되었습니다. 지역 사회에 거주하는 고령자의 기능 수준이 떨어지는 것에 대한식이 다양성의 영향. 일본 보건 결과 50 (12) 1117 -1124 "입니다.

- 발간시 학술 정보의 활용은 원본 논문의 출판 책임자 인 슈 쿠마 가이 (Shu Kumagai)의 승인을 받아 이루어졌다.

- 개발자와 Shu Kumagai는이 앱의 개발 및 운영에 돈을 교환하지 않습니다.

-이 응용 프로그램은 장기 요양 보호가 필요한 노인을 방지하기 위해식이 습관을 개선하려는 목적으로 개발되었습니다.