300 sit-ups abs workout

Train bij ons en ontvang ijzer abs. Uw eigen huis trainer voor ab workout.

Het programma 300 abs laat u systematiseren en te helpen bij je trainingen.

Het programma 300 abs het is een complex van oefeningen dankzij wat je je buikspieren kan ontwikkelen.

Dit programma van de opleiding van een pers laat u toe om de buikspieren te versterken en ook op te pompen je buik in de vorm van "six pack", "verwarming" of "cellen" die regelmatig trainen.

Het programma te maken zodanig dat u uw training kunt beginnen, afhankelijk van je opleidingsniveau en u kunt systematisch ontwikkelen van uw spieren.

De app bevat de volgende functies:

- 21 trainingen programma

- snel statistieken (uw huidige gemiddelde niveau van het huidige programma, status en medailles)

- back-up en herstel van gegevens naar externe server

- de herinnering functie helpt u niet een training missen

- een functie van cloud storage data voor eenvoudige opslag en overdracht van persoonlijke statistieken

- warm-up voor de training

- de mogelijkheid om een ​​programma te wijzigen in een niet succesvolle training

Workouts verdeeld in 21 programma van 0 tot 300 sit-ups. Kies het juiste programma voor u, afhankelijk van uw trainingsniveau.

Wij adviseren om het te gebruiken in complex met het programma van Be Stronger cyclus. De combinatie van alle programma's van de cyclus (300 push-ups, 50 pullups, 300 squats) vindt u een sterk en gezond lichaam in een recordtijd te krijgen.

Wees niet lui, doe workouts en gezond!

Het programma is ontworpen voor het heffen van de romp of de been brengt - liggend op je rug

Regels van het programma: voor aanvang training u de test moet worden uitgevoerd. Het doel van de test is om het maximale aantal Cruciani (body lifting) te bepalen in een tijd die je kunt doen. Nu basis van het testresultaat, selecteert u het programma en beginnen met trainen. Druk op de knop na elke set om de timer voor rust triggeren (hebben een rust aanbevolen tijd of te wijzigen in overeenstemming met hun gevoelens). Let op de stand van rust en goede voeding.

Voorbeeld: in de test je deed 52 crunches. Kies uit de lijst het programma 51-60. Vergeet niet om 2 dagen rust hebben na de test om te herstellen.

Wees gezond en oefenen!

Er is een reclame in de applicatie, kunt u het uit te schakelen met behulp van de aankopen applicatie.