Arm Workout & Chest Workout

Optimaliseer uw resultaten met de beste app voor armtraining en borsttraining. Met oefeningen biceps, triceps en borst!

Armtrainingen en borsttrainingen: 30 Day Challenge is de enige applicatie die je nodig hebt voor je biceps- en triceps-workouts en krijg gespierde, sterke en gedefinieerde armen van thuis uit

Er is geen apparatuur nodig , dus u kunt de trainingen op elk moment thuis, in de sportschool of elders doen.

Ben je klaar om sterkere en meer gespierde armen en borst te krijgen?

Volg het 30- of 21-dagenplan en met slechts 8 - 30 minuten per dag heb je grotere en vezelige biceps en triceps - gescheurde borstkas, je zult ook afvallen, spieren krijgen en fit worden!

Armtraining biceps- en tricepsoefeningen - Borsttraining heeft supereffectieve trainingen om de armen te versterken, de spieren van de arm te ontwikkelen en vorm te geven, je kunt buikvet en gescheurde borsttraining verliezen.

Korte en effectieve armentraining

Beste borstoefeningen voor massa

Oefeningsgids voor biceps en triceps, de beste borstoefeningen

Elke oefening heeft zijn respectievelijke uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat je elke oefening correct kunt uitvoeren.

3 moeilijkheidsgraden

Er zijn 3 niveaus voor iedereen, inclusief beginners en gevorderden om je te helpen de spieren van de armen te vergroten, alle trainingen zijn ontworpen door een professionele fitness- en bodybuilding-trainer.

Armtrainingen zonder gewichten voor grotere en sterkere armen

◽ Armtraining in 30 dagen

◽ Borsttraining voor mannen

◽Biceps, triceps en onderarm workouts

◽De ultieme borstdagtraining

◽HIITS Vetverbranding

◽ Borsttraining gevorderd

◽ Sterke biceps in 30 dagen

◽ Spiertoename in armen in 30 dagen

◽ Sport push-ups challenge 30 dagen

◽ Vetverbrandingstrainingen & Hiit-trainingen in 30 dagen

◽Triceps workout met push ups

◽ Routines voor een gespierde borst

◽ Armoefeningen op toon

◽ Training voor biceps, triceps, borst, enz.

◽De PERFECTE Borsttraining

Met de app Arm Training - Biceps- en tricepsoefeningen

Krijg strakke armen, een stalen borstplaat, verlies buikvet, krijg een platte buik. Oefeningen die helpen om buikvet te verliezen, gespierde armen hebben, fit zijn en de spieren van het hele lichaam versterken.

Opwarmen en stretchen voor bodybuilding routines.

Voedingsschema's (diëten).

Onthoud dat voeding erg belangrijk is voor het resultaat.

◽ Gedetailleerde informatie over sportvoedingssupplementen

◽ Bereken uw lichaamsvetindex, voer gewoon uw gegevens en gegevens in om uw voortgang te beoordelen