Bodybuilding Fitness Exercises

Volledige lichaamsbouwoefeningen met kleurenfoto's en training van BODYBUILDING-OEFENINGEN FOTO'S.

Lichaamsbouwoefeningen met foto's. Oefeningen voor schouders, borst, triceps, biceps, onderarm, buikspieren, quads, vallen, latten, middenrug, onderrug, bilspieren, kuiten.

Beste afbeeldingen van halteroefening.

Voor iedereen die op zoek is naar een serieuze massa, zal een van hun topprioriteiten zijn om te bepalen wat de beste trainingsmethode is. Hier zijn veel trainingsopstellingen voor serieuze spieren, een volledige lijst met trainingen en tips voor beginners.Voor iedereen die op zoek is naar een serieuze spiermassa, is een van de topprioriteiten om te bepalen wat de beste bodybuilding-training is die je kunt volgen. Er is een breed scala aan verschillende trainingen beschikbaar, dus het is belangrijk om degene te kiezen die het beste bij u past.

Bodybuilding fitnessoefeningen die gespierde benen, schouders, borst, triceps, biceps, onderarm, buikspieren, quads, vallen, latten, middenrug, onderrug, bilspieren, kuiten bouwen ...

Word groot en versnipperd met bodybuilding fitnessoefeningen en trainingsplannen.

Om een ​​complete training voor het opbouwen van kracht te krijgen, moet je aan een aantal oefeningen voor je rug werken. De rug is een vaak over het hoofd gezien, maar immens belangrijk gebied om kracht op te bouwen, aangezien het spiergroepen bevat die in zoveel dagelijkse bewegingen worden gebruikt.

De plank is een fenomenale oefening die je de mogelijkheid geeft om iets anders te doen dan een crunch om je buikspieren te trainen. Deze planktraining van drie minuten maakt gebruik van hoe variabel de plank kan zijn, terwijl je nog steeds wordt aangespoord om hard te werken en je core te versterken.

De dumbbell row is een van de meest veelzijdige oefeningen voor het bovenlichaam die men kan uitvoeren. Deze belangrijke oefening versterkt de bovenrug en verdikt de middelste spiervezels, waardoor houdingsproblemen en afgeronde schouders worden tegengegaan. Klaar om de tweearmige halterrij aan je routine toe te voegen? Laten we beginnen!

De biceps is de spier aan de voorkant van je bovenarm, tussen je schouder en je elleboog. De primaire functie is flexie (buiging) van de elleboog. Dus als we weerstand toevoegen tijdens het uitvoeren van elleboogflexie, richten we ons op de biceps-spieren. Je kunt dit doen met machines, een halterstang, een paar SelectTechs - alles dat extra weerstand biedt.

Omdat je schouders zo'n breed bewegingsbereik hebben, kunnen ze zelfs nog gevoeliger zijn voor letsel. Daarom is het super belangrijk om ervoor te zorgen dat je schouder sterk is en dat je je schouder versterkt met de juiste vorm.

Richt je op je triceps met deze eenvoudig te volgen oefeningen! Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u tijd besteedt aan het werken aan uw triceps tijdens uw trainingen om ervoor te zorgen dat u kracht opbouwt in de extensiebeweging en stabiliteit van uw armen.

-Bodybuildingoefeningen voor beginners

-Bodybuilding programma gratis

-Alle bodybuilding

-Fitness trainingsschema

-Fitnessoefeningen voor beginners

-Fitnessprogramma gratis

We werken er constant aan om de app "Bodybuilding Fitness Oefeningen & Trainingsplannen" beter en nuttiger te maken voor uw behoeften op het gebied van fitnesstraining. We hebben uw constante steun nodig om aan de slag te gaan.

Aarzel niet om ons een e-mail te sturen als u vragen / suggesties / problemen heeft of als u gewoon hoi wilt zeggen. We horen graag van je. Als je een functie van de app leuk vond, vergeet dan niet om ons een cijfer te geven in de Play Store. Vertel uw vrienden hoeveel u genoten heeft van de training met de trainingsapp "Bodybuilding Fitness Oefeningen & Trainingsplannen".