Cogni

Cogni is de makkelijkste, sneller en leuke manier voor u om te uw emoties en gedachten te schrijven. Deze gegevens worden op grote schaal gebruikt in de cognitieve gedragstherapie (CGT), maar kan nuttig zijn, zelfs voor diegenen die niet de therapie niet te doen.

VOORDELEN:

• Eenvoudig te leren en te gebruiken

• Uw notities zijn altijd bij je!

• Praktisch en eenvoudig om je emoties te nemen

• Registreer emoties met een paar tikken op het scherm

• U kunt elke emotie opnemen en schrijf de gegevens later indien nodig

• Al uw gegevens op één plek

• Maak optimaal gebruik van uw therapiesessies

• Vergeet nooit om iets te melden aan uw therapeut

Cognitieve gedragstherapie (of gewoon CGT) is een vorm van psychotherapie. CBT heeft zich uitgebreid over de hele wereld, als een praktische benadering van de behandeling met uitstekende resultaten.

Tussen de verschillende technieken die worden gebruikt door psychologen die CBT, een van de meest gebruikte technieken te oefenen is de disfunctionele Gedachte Record. En dat is wat Cogni beste doet!

Het werkt als volgt: wanneer u maar enkele opvallende emotie, u kennis genomen van de situatie die het veroorzaakt, de gedachten die je op dat moment had en de acties die je nam als gevolg van die emotie te nemen.

Na verloop van tijd, uw denken Records geschiedenis begint om patronen van gedrag dat u en uw therapeut kan identificeren en werk te onthullen.

Zelfs als u niet beschikt over een psycholoog hebben of niet in therapie, het registreren van uw gedachten kan zeer nuttig zijn als een middel van zelf-learning.

En als je ooit besluit om de behandeling te starten, zal u al een rijke geschiedenis recht in de app, die uw therapeut kan gebruiken om u te begeleiden!

Je leert jezelf beter te leren kennen en een betere controle van uw emoties, het krijgen van een meer evenwichtig en gelukkig leven!

KENMERKEN:

• Sleep om uw stemming aan te geven

• lijst van selecteerbare gevoelens

• Markering voor sterke gedachten

• Geschiedenis

• Het verzenden van rapporten via e-mail

Dus, wilt leren beter te voelen?

Start met behulp van Cogni nu!