Con corazón y cerebro

Het is voldoende met een maximum van 5 vragen om te kunnen herkennen wat de emotie is die ik voel en van daaruit de relevantie ervan voor dat moment te beoordelen, te beslissen of ik ervan zou moeten genieten, het accepteren, loslaten of beheren.

Ken en identificeer de basis (genetische) emotie die je voelt en de emotionele toestanden die ermee gepaard gaan. Vind middelen om uw emoties te trainen en te beheersen wanneer ze niet relevant of nuttig zijn voor de situatie waarin u leeft, en ontwikkel zo uw emotionele intelligentie en welzijn.