Con corazón y cerebro

ความฉลาดทางอารมณ์การควบคุมตนเองและความเป็นอยู่ที่ดี

มันเพียงพอกับคำถามสูงสุด 5 ข้อที่จะสามารถรับรู้อารมณ์ความรู้สึกที่ฉันรู้สึกได้และจากนั้นให้ประเมินความเกี่ยวข้องของช่วงเวลานั้นตัดสินใจว่าฉันควรจะสนุกยอมรับมันปล่อยมันไปหรือจัดการมัน

รู้และระบุอารมณ์พื้นฐาน (พันธุกรรม) ที่คุณรู้สึกและสถานะทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง ค้นหาแหล่งข้อมูลเพื่อฝึกอบรมและจัดการอารมณ์ของคุณเมื่อพวกเขาไม่เกี่ยวข้องหรือมีประโยชน์กับสถานการณ์ที่คุณอาศัยอยู่ดังนั้นการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ