Meditation des Tages (deutsch)

Met deze Duitse app voor meditatie ervaar je innerlijke inspiratie en motivatie, leer je mindfulness in het dagelijks leven, krijg je nieuwe inzichten en diepe innerlijke inzichten.

Elke dag wacht een nieuwe meditatie op je (12 zijn gratis, meer kun je krijgen met de volledige versie).

Zelfs voor beginners: als je net begint te mediteren, vind je in deze Duitse app een praktische introductie: wat is meditatie? Hoe mediteer ik? Hoe lang Hoe vaak

Blijf geconcentreerd en opmerkzaam: kies een van de acht gonggeluiden. Terwijl je gedachten wegdrijven, zal de gong je terugbrengen naar je mindfulness en het thema van je meditatie.

Als extra motivatie laat een statistiek je zien hoe lang en hoeveel dagen je in totaal hebt gemediteerd met deze app.

NIEUW: op verzoek kunt u nu mediteren met een ontspannende muziek op de achtergrond.

Maar waarom zou je überhaupt mediteren?

Regelmatige meditatie versterkt je zelfherstellende krachten, je immuunsysteem en je zenuwstelsel. Het is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt, pijn verlicht, de spieren ontspant en helpt bij slaapstoornissen.

De hormoonbalans en het metabolisme zijn in balans en u bent beter beschermd tegen hart- en vaatziekten.

Mediteren verhoogt empathie en intuïtie. Angsten en hyperactiviteit (ADD) kunnen worden afgebroken, uw weerstand tegen stress en burn-out wordt versterkt.

Het fungeert ook als een natuurlijk antidepressivum en uw mentale stabiliteit wordt in het algemeen versterkt.

Je hersenhelften synchroniseren beter, netwerken en systemisch denken wordt aangemoedigd. Je concentratievermogen en creativiteit zullen worden versterkt. Je geheugen en mentale prestaties worden verbeterd.

Spiritueel verdiep je de verbinding met je eigen innerlijke kern, en je bewustzijn verandert en evolueert.

Overtuigd? Begin dan nu meteen! Deze app zal je helpen.

De bediening van deze Duitse app is heel eenvoudig. Onder het menu-item "Ik wil mediteren" vind je de huidige meditatie van de dag. Zie deze tekst als een idee voor u, niet als een strikte waaraan u zich moet houden.

Onder de meditatietekst kun je instellen hoe lang je wilt mediteren. Bovendien kun je kiezen of en hoe vaak je zachtjes aan de inhoud van je meditatie wilt worden herinnerd door een mindfulness-gong.

Door op "Start" te klikken, kan je meditatie beginnen.

NIEUW: Met de nieuwe archieffunctie kun je nu ook oudere meditaties herhalen!