Meditation des Tages (deutsch)

ด้วยแอปเยอรมันสำหรับการนั่งสมาธิคุณจะได้สัมผัสกับแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจจากภายในคุณจะได้เรียนรู้การมีสติในชีวิตประจำวันรับข้อมูลเชิงลึกใหม่และข้อมูลเชิงลึกจากภายใน

ทุกวันการทำสมาธิแบบใหม่กำลังรอคุณอยู่ (ฟรี 12 ครั้งคุณจะได้รับเวอร์ชันเต็มมากขึ้น)

แม้กระทั่งสำหรับผู้เริ่มต้น: หากคุณเพิ่งเริ่มนั่งสมาธิคุณจะพบว่าแอปเยอรมันนี้มีคำแนะนำที่ใช้ได้จริง: การทำสมาธิคืออะไร? ฉันจะนั่งสมาธิอย่างไร นานแค่ไหน บ่อยแค่ไหน?

จดจ่อและมีสติ: เลือกหนึ่งในแปดเสียงฆ้อง ในขณะที่ความคิดของคุณล่องลอยไปฆ้องจะทำให้คุณกลับมามีสติและธีมของการทำสมาธิของคุณ

เพื่อเป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมสถิติแสดงให้คุณเห็นว่าคุณใช้เวลาทำสมาธิกับแอพนี้นานแค่ไหนและกี่วัน

ใหม่: ตามคำขอคุณสามารถนั่งสมาธิพร้อมกับเพลงผ่อนคลายในพื้นหลัง

แต่ทำไมคุณควรนั่งสมาธิเลย?

การทำสมาธิเป็นประจำจะช่วยเพิ่มพลังในการรักษาตัวเองระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทของคุณ มันได้รับการแสดงเพื่อลดความดันโลหิตบรรเทาอาการปวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อและช่วยให้มีปัญหาการนอนหลับ

ความสมดุลของฮอร์โมนและการเผาผลาญมีความสมดุลและคุณจะได้รับการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

การทำสมาธิเพิ่มความเอาใจใส่และปรีชา ความกลัวและสมาธิสั้น (ADD) สามารถถูกทำลายลงความต้านทานต่อความเครียดและความเหนื่อยหน่ายของคุณนั้นแข็งแกร่งขึ้น

นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติและความมั่นคงทางจิตของคุณมีความเข้มแข็งโดยรวม

สมองของคุณจะประสานกันได้ดีขึ้นเป็นเครือข่ายและมีการคิดอย่างเป็นระบบ ความสามารถในการมีสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ของคุณจะแข็งแกร่งขึ้น ความจำและสมรรถภาพทางจิตของคุณจะเพิ่มขึ้น

จิตวิญญาณคุณเชื่อมต่อกับแกนกลางของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นและจิตสำนึกของคุณเปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการ

เชื่อ? จากนั้นเริ่มต้นตอนนี้! แอพนี้จะช่วยคุณ

การทำงานของแอพเยอรมันนี้ง่ายมาก ใต้รายการเมนู "ฉันต้องการนั่งสมาธิ" คุณจะพบกับการทำสมาธิปัจจุบันของวัน ดูข้อความนี้เป็นแนวคิดสำหรับคุณไม่ใช่คนที่เข้มงวดที่คุณต้องปฏิบัติตาม

ใต้ข้อความการทำสมาธิคุณสามารถกำหนดระยะเวลาที่คุณต้องการนั่งสมาธิ นอกจากนี้คุณสามารถเลือกได้ว่าต้องการให้เตือนความจำของคุณในการทำสมาธิบ่อยแค่ไหนและบ่อยครั้งเพียงใด

โดยคลิกที่ "เริ่ม" การทำสมาธิของคุณสามารถเริ่มต้น

ใหม่: ด้วยฟังก์ชั่นการจัดเก็บใหม่คุณสามารถทำสมาธิเก่าได้อีกด้วยตอนนี้!