Ejercicio físico - plan 30 día

Lichaamsbeweging thuis met een 30-dagenplan

"Lichaamsbeweging" is een applicatie die speciaal is ontworpen om thuis te trainen. Als u gezonder wilt zijn of uw gevoel wilt verbeteren, helpt deze applicatie u thuis, zonder naar de sportschool te hoeven gaan. Je hebt geen team of trainer nodig, alle oefeningen kun je alleen doen met je lichaamsgewicht.

Met deze app heb je geen sportschool nodig, je kunt gewoon thuis trainen. Onze lichaamsgewichttrainingsroutines zijn gericht op het hele lichaam (armen, benen, buikspieren en borst) om vet te verbranden, spieren op te bouwen en ze te versterken.

De beste manier om uw lichamelijke gezondheid te verbeteren, is met het 30-dagenplan. Je hoeft maar 7 tot 18 minuten per dag thuis te oefenen.

TOEPASSING VAN OEFENINGSVOORDELEN Fysiek - 30 dagen plan

- Snelle en effectieve trainingen om de vetverbranding te maximaliseren

- Oefening verbetert uw gezondheid.

- Oefeningen met het gewicht van het lichaam, zonder apparatuur

- Training om alle delen van het lichaam te oefenen

- Animaties en gidsen in Gif-afbeeldingen, als uw persoonlijke trainer

- Helemaal gratis!

- Geschikt voor beginners

- Full body training thuis, met oefeningen voor bilspieren, buikspieren en benen

KENMERKEN VAN DE TOEPASSING

PLAN 30 DAGEN

- Train gemakkelijk op het 30-daagse abs- en full body challenge-plan

- Dagelijkse buikspieren, benen, volledige lichaamstraining voor beginners

TRAINING THUIS

Dit is de beste oefenapp om thuis vet te verbranden. Het zal stap voor stap uitleggen hoe je de hele lichaamstraining doet om vet te verbranden zonder naar de sportschool te hoeven gaan. Met slechts een mat en een smartphone oefen je direct in je eigen huis.

Trainingen waren nog nooit zo eenvoudig, volg gewoon de animaties op het scherm. Door te sporten ga je zeker je lichaam op orde brengen.

Om training leuker te maken, zijn er prestaties die je zullen motiveren; Er moet aan worden herinnerd dat thuisfitness een aantal positieve momenten heeft. De eerste en belangrijkste is een goede manier om in goede conditie te blijven, vooral relevant voor degenen die moeite hebben om tijd te vinden voor een sportschool of fitnessclub. De oefeningen zijn eenvoudig en effectief voor iedereen die er goed uit wil zien.

Controleer uw lichaamsstatistieken om uw ideale gewicht te vinden, omdat overgewicht en obesitas risicofactoren zijn voor ziekten. Het kan ook worden gebruikt om je gezonde gewicht te vinden als je wilt afvallen.

ONTHOUDEN

Raadpleeg uw arts om u te vertellen wat de beste oefening is voor uw fysieke conditie.

Hydrateer voor, tijdens en na het sporten.

Warm eerst op om spierletsel te voorkomen.

Doe rekoefeningen na het beëindigen van uw training.