ERGO Group

Danny, al 10 jaar sportcoach, ontwierp het Ergo-concept vanuit de wens om sport, gezond eten en plezier te combineren.

Bij Ergo wordt je 360 ​​graden ontzorgd, zowel op sportief als op voedingsvlak.

2 opties aangeboden:

1- Privécoaching: alleen, in duo of trio

2- Coaching in kleine groepen met themacursussen

Privécoaching:

Een persoonlijk gesprek met de coach om uw doelstellingen te beoordelen en een sessie op maat te creëren. Dieetmonitoring kan worden gerealiseerd door wekelijks te wegen en indien nodig metingen te verrichten.

Kleine groepen:

Groepslessen van 4 tot 8 personen afhankelijk van het thema, direct te boeken via de ERGO COACHING app.

x THE FULL BODY: bij cardio werkt het hele lichaam

x LEGDAY: speciale les voor benen en bilspieren

xxx THE BOOTCAMP: Intensieve en leuke cursus met als doel jezelf te overtreffen!

x KRACHT: om spierkracht te ontwikkelen

xx HIIT: intensieve cardioles van 45 minuten zonder pauzes

xxx CROSS TRAINING: Gewichtheffen, gym en cardio in één

x DE HANDSTAND: leren balanceren op je handen

xx RUN EN ABS: mix van hardlopen en het versterken van de buikspieren

xx THE MARATHONIAN: cursus gewijd aan de voorbereiding op races van 10 km, halve marathons of marathons.

x SPIER: klassieke les om het hele lichaam te versterken

x VOEDING: 30 minuten voeding met wegen en 30 minuten intensieve cardio

X cursussen alle niveaus

XX-cursus niet aanbevolen voor beginners

XXX moeilijk parcours voor doorgewinterde sporter