Oefening bij kniepijn

Khobta App
Jan 17, 2025
  • 51.3 MB

    Bestandsgrootte

  • Android 5.0+

    Android OS

Over Oefening bij kniepijn

Met onderstaande oefeningen vergroot jij je mobiliteit voor sterkere knieën

Deze oefeningen voor het verlichten van kniepijn kunnen u helpen om normaal en veilig te bewegen als u een spier- of gewrichtsprobleem heeft met uw knie.

Kniepijn is een van de meest voorkomende orthopedische aandoeningen waarvoor mensen medische hulp zoeken. Het omvat pijn die achter en rond de knieschijf wordt gevoeld, vooral tijdens activiteiten zoals traplopen, hurken, rennen en lopen terwijl u een zware last draagt. Kniepijn kan u ervan weerhouden deel te nemen aan uw favoriete activiteiten en dagelijkse taken uit te voeren. Zonder de juiste behandeling kan het jarenlang problematisch zijn.

Kniepijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder kniestijfheid, onjuiste plaatsing van de knieschijf in rust of bij beweging, platvoeten, onjuiste trainingsvorm en zwakte van de spieren die de heup en knie aansturen.

Knieversterkende oefeningen hebben geen directe invloed op het kniegewricht, maar versterken de spieren eromheen. Sterke spieren in de benen kunnen helpen bij het ondersteunen van de knieën. Deze ondersteuning kan de druk en spanning op deze gewrichten verlichten, wat pijn kan verlichten en een persoon kan helpen actiever te zijn.

Zachte rek- en versterkingsoefeningen kunnen de spieren versterken die uw kniegewricht ondersteunen. Het hebben van sterkere spieren kan de impact en stress op uw knie verminderen en uw kniegewricht helpen gemakkelijker te bewegen.

Waarom is sporten zo belangrijk?

Oefening kan u helpen uw gezondheid en conditie te verbeteren zonder uw gewrichten te beschadigen. Oefening kan:

✓ Versterk de spieren rond uw gewrichten

✓ Helpt u de botsterkte te behouden

✓ Geef je meer energie om de dag door te komen

✓ Maak het gemakkelijker om een ​​goede nachtrust te krijgen

✓ Helpt u uw gewicht onder controle te houden

✓ Verbeter uw kwaliteit van leven

✓ Verbeter je balans

Toepassing bevat:

✓ Eenvoudige oefeningen

✓ Oefeningen voor knieartritis

✓Kniekracht en herstel

✓Knee Saver Workout

✓ Algemene informatie over kniepijn

Opmerking: Voordat u met een oefenprogramma voor kniepijn begint, moet u met uw arts of fysiotherapeut overleggen om er zeker van te zijn dat de oefeningen veilig voor u zijn. Afhankelijk van uw situatie kunnen zij enkele wijzigingen aanbevelen.

Meer InfoMinder Info

What's new in the latest 2.313

Last updated on 2024-12-06
The Knee Pain Exercises app has the following updates:
Bugs fixed;

Oefening bij kniepijn APK -informatie

Laatste versie
2.313
Android OS
Android 5.0+
Bestandsgrootte
51.3 MB
Ontwikkelaar
Khobta App
Available on
Veilige en snelle APK Downloads op APKPure
APKPure gebruikt handtekeningverificatie om virusvrije Oefening bij kniepijn APK downloads voor u te garanderen.

Oude versies van Oefening bij kniepijn

Supersnel en veilig downloaden via de APKPure-app

Eén klik om XAPK/APK-bestanden op Android te installeren!

Downloaden APKPure
Veiligheidsrapport

Oefening bij kniepijn

2.313

Het beveiligingsrapport zal binnenkort beschikbaar zijn. Ondertussen willen we erop wijzen dat deze app de initiële veiligheidscontroles van APKPure heeft doorstaan.

SHA256:

0df3bf4b4804ecc7ca4db04ea050b1c0b355ea8b043fce9b402521e7fcf1bfb7

SHA1:

856eaf7446298d97c3cb23c585a4475e66c44934