One Punch

30-daagse uitdaging om een ​​held te zijn

De One Punch Workout Training App biedt je een "Road to Hero".

Een "Day Challenge" bevat vier thuistrainingen:

1. Duw omhoog

2. Trek omhoog

3. Ga zitten

4. Hurk

Er zijn ook drie verschillende niveaus:

1. Beginner

2. Amatuer

3. PRO

Als je voor elk niveau de hele dag uitdagingen voltooit, heb je toegang tot het volgende niveau met dezelfde training maar meer herhalingen. U kunt ook de afteltimer verlagen om de intensiteit van de training te verhogen.

Alle gegevens worden alleen opgeslagen in uw lokale bestand (geen internet nodig), dus u heeft 100% privacy en is veilig. Als een compromis: als u de app verwijdert, verliest u alle gegevens en begint u helemaal opnieuw.

Ik ben van plan om de gebruikersnaam, instagram of youtube-link voor wie de PRO-uitdagingen voltooit, in de lijst "Koninklijke gebruikers" op de pagina Instellingen te plaatsen.

Ik hoop dat jullie je kracht kunnen verbeteren en gezond kunnen blijven door middel van deze app. En was je haar alsjeblieft elke training, zodat je niet zo brutaal wordt als Saitama!

Opmerking: aangezien het dagelijks hardlopen van 10K knieblessures kan veroorzaken, werd dit vervangen door de pull-ups. De pull-up helpt je ook om je rug sterk te maken.