#OTrening

De applicatie is ontworpen om opnieuw fit te worden en helpen u voor te bereiden op fitheid testen.

Na de plaatsing test die u zal worden voorbereid voor een 8-weekse training plan aangepast op basis van de richtlijnen WF'istów WOT.

Elke week zal bestaan ​​uit drie trainingen en twee uithoudingsvermogen kracht. Dit alles was het beste wat je fysiek voorbereid om militaire dienst territoriale uit te voeren!

Ontwikkeld door lichamelijke lerarenopleiding beschrijvingen van de oefeningen en warm-ups help wyćwiczeniu juiste techniek en het risico van letsel te verminderen.

In de toepassing, kunt u ook uw niveau van BMI en erachter te komen of uw gewicht geschikt is.