Overcoming Low Self-Esteem

Het overwinnen van een laag zelfbeeld geeft je de ondersteuning die je nodig hebt om je zelfvertrouwen te vergroten. Schalen voor zelfbeoordeling helpen u te bepalen of u een probleem hebt met een laag zelfbeeld. Eenvoudige tools helpen je controle te krijgen over je eigen herstelprogramma met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT). Een online catalogus biedt aanbevolen literatuur voor een laag zelfbeeld en deze boeken kunnen worden gekocht als e-books voor gebruik binnen de ingebouwde e-reader van de app.

Deze eenvoudig te navigeren app is afkomstig van de uitgevers van de bestseller-boekreeks Overcoming. Deze boeken stellen mensen met een reeks algemene psychische problemen en aandoeningen in staat om de controle over hun leven terug te nemen. Elke gids is geschreven door een deskundige en gebruikt klinisch bewezen technieken voor het behandelen van langdurige en invaliderende aandoeningen, zowel psychologisch als fysiek.

Deze app is volledig gratis en is bedoeld als ondersteuning van een therapiekuur of een begeleid herstelprogramma met een arts, therapeut of andere professionele zorgverlener. Het kan worden gebruikt naast het boek Overcoming Low Self-Esteem of andere zelfhulp-titels om je zelfvertrouwen te verbeteren.

De functies in deze app kunnen thuis of onderweg worden gebruikt en met slechts een paar minuten per dag aan deze oefeningen besteedt u een overzicht van de hulpmiddelen en technieken die voor u werken en kunt u doelen stellen die u kunt werk in de loop van de tijd.

Als u www.overcoming.co.uk bezoekt, krijgt u ook toegang tot de bredere catalogus met Robinson-zelfhulppublicaties, advies voor andere geestelijke gezondheidsproblemen en downloadbare bronnen uit ons assortiment.