PerfectFit — Home Workout Prog

Download Perfect Fit en laat de workout-app ontwerpen met al uw unieke behoeften in gedachten.

Kies uw uitrusting , doelen en ervaringsniveau , en Perfect Fit creëert een uniek programma dat is ontworpen voor u !

In plaats van te moeten kiezen tussen eindeloze lijsten met vooraf gemaakte trainingen, kunt u er gerust op zijn dat deze trainingen speciaal voor u zijn gemaakt!

Je kunt aanpassen:

• Uitrusting: lichaamsgewicht, halters, kettlebells, weerstandsbanden, minibanden, optrekstangen, stabiliteitsballen en enkelgewichten

• Doelen: spieraanwinst, krachttoename, meer uithoudingsvermogen, betere houding, meer mobiliteit en blessurepreventie

• Ervaringsniveau: beginner, gemiddeld of gevorderd

• Lichaamsfocus: borst, rug, kern en benen

• Frequentie: train een keer per week, een keer per dag of iets daartussenin

Kies je uitrusting

• Kies uit dumbbells, kettlebells, weerstandsbanden en meer

• Perfect geschikt voor thuisgymnastiek en thuistrainingen - maak optimaal gebruik van alles wat je beschikbaar hebt, zonder te hoeven zoeken naar vervangers

• Heeft u geen trainingsapparatuur? Geen probleem! Talloze lichaamsgewichtoefeningen inbegrepen, zodat u op elk fitnessniveau een uitdagende volledige lichaamstraining kunt krijgen

Bereik je doelen

• Kies een programma dat speciaal is ontworpen om uw vooruitgang naar uw fitnessdoel te versnellen - of het nu spiermassa wint, sterker wordt of uithoudingsvermogen verhoogt

• Oefenselectie, repbereiken, rusttijden en zelfs tempo zijn allemaal nauwkeurig afgestemd voor elk doel

• Kies op welke lichaamsdelen u zich wilt richten voor spiergroei en leer de ideale reikwijdtes en vorm om dit zo snel mogelijk te bereiken

• Zoek uit welke oefeningen de sleutel zijn voor het permanent herstellen van een slechte houding en het verminderen van de daarmee gepaard gaande rugpijn en kniepijn

Perfect voor alle ervaringsniveaus

• Programma's en individuele oefeningen zijn beschikbaar in alle ervaringsniveaus , inclusief beginners, gevorderden en gevorderden

• Voor degenen die net beginnen, leer de basisprincipes zonder je ooit verward of overweldigd te voelen

• Als je al jaren aan het trainen bent, zorg dan voor een plan dat je kan uitdagen op precies het juiste niveau en variatie kan oefenen, zelfs zonder apparatuur!

Gemakkelijk te gebruiken

• Gedetailleerde beschrijvingen zijn bij elk trainingsplan en elke oefening inbegrepen, inclusief handige tips en veelvoorkomende fouten om te vermijden

• Prachtig geanimeerde voorbeeldvideo's voor elke oefening, die duidelijk de juiste vorm weergeven

• Voel je nooit verward over hoe je een oefening correct moet doen!

Volg uw voortgang

• Registreer eenvoudig uw sets, herhalingen en gewicht die u voor elke oefening gebruikt, zodat u kunt doorgaan waar u was gebleven met de volgende training

• Houd uw persoonlijke gegevens en de voortgang bij om gemotiveerd te blijven naarmate u dichter bij het bereiken van uw fitnessdoelen komt

Eindeloos aanpasbaar

• Wilt u een ander apparaat proberen? Iets makkelijker of moeilijker? Richt je op een andere spier? Krachtige oefeningen zoals springen verwijderen?

• Verwissel elke oefening eenvoudig voor een andere om variatie aan uw programma toe te voegen, zodat u van elke minuut geniet van uw trainingen

• Oefeningen zijn gecategoriseerd op bewegingspatroon, dus u kunt veel alternatieven proberen zonder uw trainingsprogramma drastisch te veranderen

Diepgaand onderwijs

• Krijg diepgaande informatie over welke spieren worden getraind tijdens elke oefening en waar ze zich op het lichaam bevinden

• Lees meer over uw belangrijkste stabiliteitsspieren, hoe u ze kunt richten en de rol die ze spelen om gezond te blijven en letsel te voorkomen

Ontvang vandaag nog uw Perfect Fitness-plan!