PerfectFit — Home Workout Prog

Faça o download do Perfect Fit e obtenha o aplicativo de treino projetado com todas as suas necessidades únicas em mente.

Escolha seus equipamentos , objetivos e nível de experiência , e o Perfect Fit criará um programa único, projetado para você !

Em vez de ter que escolher entre listas intermináveis ​​de exercícios pré-fabricados, saiba que esses exercícios são feitos especificamente para você !

Você pode personalizar:

• Equipamento: Peso corporal, halteres, kettlebells, faixas de resistência, mini bandas, barras de tração, bolas de estabilidade e pesos de tornozelo

• Objetivos: ganho muscular, ganho de força, resistência aumentada, melhor postura, maior mobilidade e prevenção de lesões

• Nível de experiência: Iniciante, intermediário ou avançado

• Foco no corpo: Peito, costas, núcleo e pernas

• Frequência: exercite-se uma vez por semana, uma vez por dia ou qualquer outra coisa

Escolha seu equipamento

• Escolha entre halteres, kettlebells, faixas de resistência e muito mais

• Perfeitamente adequado para academias domésticas e exercícios em casa - faça pleno uso de tudo o que você tem disponível, sem ter que procurar substitutos

• Não possui nenhum equipamento de treino? Sem problemas! Toneladas de exercícios com peso corporal incluídas, para que você possa fazer um treino de corpo inteiro desafiador em todos os níveis de condicionamento físico

Alcance seus objetivos

• Escolha um programa especialmente projetado para acelerar o ritmo do seu progresso em direção à sua meta de condicionamento físico - seja ganhar músculos, ficar mais forte ou aumentar a resistência

• Seleção de exercícios, intervalos de repetição, descanso e até ritmo são todos afinados para cada objetivo

• Escolha quais partes do corpo você deseja atingir para obter ganho muscular e aprenda os intervalos e forma ideais de repetições para conseguir isso o mais rápido possível

• Descubra quais exercícios são essenciais para corrigir permanentemente a má postura e diminuir a dor nas costas e no joelho associada a ela

Perfeito para todos os níveis de experiência

• Programas e exercícios individuais estão disponíveis em todos os níveis de experiência , incluindo iniciante, intermediário e avançado

• Para quem está começando, aprenda o básico sem nunca se sentir confuso ou oprimido

• Se você trabalha há anos, obtenha um plano que possa desafiá-lo no nível certo e exercite a variação, mesmo sem nenhum equipamento!

Fácil de usar

• Descrições detalhadas estão incluídas em todos os planos e exercícios, incluindo dicas úteis e erros comuns para evitar

• Vídeos de exemplo belamente animados para todos os exercícios, que mostram claramente a forma correta

• Nunca se sinta confuso sobre como fazer um exercício corretamente!

Acompanhe seu progresso

• Registre facilmente suas séries, repetições e peso utilizados em todos os exercícios, para que você possa continuar de onde parou no próximo treino

• Acompanhe seus registros pessoais e o progresso feito para se manter motivado à medida que você se aproxima de atingir suas metas de condicionamento físico

Infinitamente personalizável

• Deseja experimentar outro equipamento? Algo um pouco mais fácil ou mais difícil? Alvo de um músculo diferente? Remover exercícios de alto impacto como pular?

• Troque facilmente qualquer exercício por outro diferente para adicionar variação ao seu programa, para que você adore cada minuto de seus exercícios

• Os exercícios são classificados de acordo com o padrão de movimento, para que você possa tentar muitas alternativas sem alterar drasticamente o seu programa de exercícios

Educação em profundidade

• Obtenha informações detalhadas sobre quais músculos estão sendo direcionados durante cada exercício e onde estão no corpo

• Aprenda sobre os principais músculos da estabilidade, como direcioná-los e o papel que desempenham em manter-se saudável e evitar lesões

Obtenha seu plano de Fitness Perfeito hoje!