Power Core Workout

"Je wilt sterke abs, dat zich richt op het bouwen kern van kracht? Op zoek naar een eenvoudige kern workout?

Uw kern bestaat uit vele spieren en spiergroepen die werken aan uw wervelkolom te stabiliseren, schoudergordel en het bekken bij gebogen.

Probeer deze monster kern workout programma's onmiddellijk na het abs workout. Het maximaliseert vetverbrandende tijdens en na iedere sessie.

Deze applicatie training ontwikkelt kracht en stabiliteit in je heupen en de kern om explosieve kracht te produceren.

Hier kunt u onze macht abs vinden en core-workouts programma's:

        ¤¤ ¤¤ 01 CRUNCH

¤¤ 02 ¤¤ GEZET RUSSISCHE TWIST

 ¤¤ 03 ¤¤ OBLIQUE CRUNCH

¤¤ 04 ¤¤ ACHTERUIT CRUNCH

¤¤ 05 ¤¤ PLANK

¤¤ 06 ¤¤ GYMNASTIEKBAL CRUNCH

¤¤ ¤¤ 07 LEG RAISE

¤¤ 08 ¤¤ halter SIDE Brends

¤¤ 09 ¤¤ GEWIJZIGD V-SIT

 ¤¤ 10 ¤¤ FIETSEN

¤¤ 11 ¤¤ zijplank

¤¤ 12 ¤¤ gewogen CRUNCH

¤¤ 13 ¤¤ VERDRAAIEN KNIE RAISE

¤¤ 14 ¤¤ GYMNASTIEKBAL OBLIQUE CRUNCH

¤¤ 15 ¤¤ PERMANENT CABLE RUSLAND ...

¤¤ 16 ¤¤ GYMNASTIEKBAL PLANK

¤¤ 17 ¤¤ Medicine Ball KNIE RAISE

 ¤¤ 18 ¤¤ GYMNASTIEKBAL Jackknife

¤¤ 19 ¤¤ WIJZER PLANK

¤¤ 20 ¤¤ LAGERE BODY RUSSISCHE TWIST

¤¤ 21 ¤¤ GYMNASTIEKBAL OVERGAAN JACK ...

¤¤ 22 ¤¤ BARBELL ROLLOUT

¤¤ 23 ¤¤ GOEDEMORGEN

¤¤ ¤¤ 24 TWEE-POINT BOX

¤¤ 25 ¤¤ Medicine Ball SLEDGEH ...

¤¤ 26 ¤¤ DORSAL RAISE

¤¤ 27 ¤¤ AQUAMAN

 ¤¤ 28 ¤¤ WOODCHOP

 ¤¤ 29 ¤¤ GYMNASTIEKBAL BACK UITBREIDING

Gebruik deze total body workout kracht om je explosiviteit te verhogen op het veld of op de rechter.

Download het nu gratis!"