Prenatal

Zwangerschapstraining en lichaamsbeweging

Met Prenatale Yoga krijg je elke keer dat je naar je mat komt een gloednieuwe prenatale yoga practice. In tegenstelling tot het volgen van vooraf opgenomen video's, zal Prenatale Yoga je niet steeds dezelfde yogaroutine laten doen, dus je kunt dit een dagelijkse wellness-gewoonte maken tijdens je zwangerschap waar je je niet op zult vervelen!

GERICHTE TRAININGEN VOOR ELKE TRIMESTER

Terwijl je lichaam verandert tijdens je zwangerschap, moet je yogabeoefening ook veranderen. Selecteer het eerste, tweede of derde trimester om yogahoudingen te krijgen die geschikt zijn voor waar je bent in je prenatale reis.

BOOSTS: VERLICHTING UW LAGE RUGPIJN

Al onze oefeningen zullen je lage rug en zijlichaam strekken - als je meer wilt, gebruik dan de Boost-functie om specifiek op je lage rug of zijlichaam te richten!

Als je je op een ander deel van het lichaam wilt concentreren, hebben we je gedekt! Beenkrampen? Boost voeten en enkel! Pijn in uw polsen? Boost handen, polsen en armen!

ZWANGERSCHAP BOOSTS

Boosts specifiek voor zwangerschap, zodat u uw praktijk verder kunt afstemmen op wat u nodig heeft: bekkenbodem, voorbereiding op de bevalling en meer!

BEGINNER VRIENDELIJK

Ga aan de slag in het comfort van je eigen huis. Kun je je tenen niet aanraken? Geen probleem! We geven je onderweg aanpassingen en alternatieven!

KIES UW GIDS

Selecteer een stem waar je van houdt uit 6 verschillende yogadocenten om je door je beoefening te begeleiden.

MUZIEK DIE BIJ JE FLOW GAAT

Beats die ondersteunen waar u zich in uw praktijk bevindt, of u nu aan het opwarmen bent, warmte opbouwt of afkoelt.

MEERDERE TALEN

6 Engelssprekende stemmen plus 9 andere talen!

SYNC TUSSEN APPARATEN

Synchroniseert automatisch op al uw apparaten.

De algemene voorwaarden van Down Dog zijn te vinden op https://www.downdogapp.com/terms

Het privacybeleid van Down Dog is te vinden op https://www.downdogapp.com/privacy