Rustig & Volg Zelfbeschadiging

Geef je herstel een boost met Mission Invictus, jouw toegewijde maatje bij het omgaan met de drang tot zelfbeschadiging en het vieren van elke mijlpaal in je schadevrije leven.

Mission Invictus is meer dan alleen een tracker – het is een uitgebreide set tools die je helpt je patronen te begrijpen, je gedachten te kalmeren op moeilijke momenten en je te blijven inzetten voor je persoonlijke groei en welzijn.

🛡️ Blijf Gemotiveerd met Streak Tracking

Vier je vooruitgang met een duidelijke "Schadevrij Sinds" teller. Elke dag telt, en elke seconde is een overwinning. Als je een terugval hebt, is het resetten van je streak een moment voor reflectie en een nieuwe start, geen mislukking.

🧘 Kalmeer de Drang met Interactieve Activiteiten

Wanneer de drang opkomt, verleg je focus naar aardende mindfulness-activiteiten. Onze "Kalmeer Drang" toolkit bevat:

Ademhalingsoefeningen: Gecontroleerde ademhaling om je hartslag en gedachten te stabiliseren.

Fidget & Focus Tools: Interactief bubbeltjesplastic, fidget cubes en focusoefeningen.

Creatieve Uitlaatkleppen: Digitaal tekenen en "opschrijven" om opgekropte emoties los te laten.

Auditieve Verlichting: Rustgevende regen- en onweersgeluiden, Tibetaanse klankschalen en Kalimba-melodieën.

📝 Reflectief Dagboek

Maak contact met je emoties via dagelijkse check-ins. Noteer hoe je je voelt, hoe moeilijk je dag was, en vooral, hoe je zelfbeschadiging hebt vermeden. Dagboek schrijven helpt je triggers te herkennen en na verloop van tijd je eigen kracht te zien.

📈 Inzichten in Herstel op Basis van Gegevens

Visualiseer je reis met gedetailleerde analyses. Begrijp trends in moeilijkheidsgraad, identificeer de dagen waarop je je het meest kwetsbaar voelt en zie je succespercentage groeien. Onze grafieken helpen je subjectieve gevoelens om te zetten in bruikbare inzichten voor je herstel.