Sitting Yoga

Zelfs met de beste bedoelingen - als het lopen rond om het uur of het nemen regelmatig een pauze tijdens uw werkdag - zitten urenlang is slecht voor je lichaam.

Hunching over een bureau leidt vaak tot strakke heupen en benen, een zwakke kern, en onevenwichtigheden in je nek, rug en borstspieren.

En door onze collectieve afhankelijkheid van toetsenborden, schermen en smartphones, we zijn ook meer vatbaar voor slechte houding: overdreven ronde schouders en een uitstekende nek.

Een regelmatige beoefening van yoga kan helpen compenseren van de schade van de hele dag zitten. Echter, als je nieuwere yoga bent, kijk dan op deze 12 houdingen om de spanning te richten in je lichaam, het verminderen van stress van een hoge druk baan en kalmeren je geest.

Er zijn 14 yoga-oefeningen. 30 seconden per oefening, 10 seconden rust tussen de oefeningen.

Kenmerken:-

* Zeer eenvoudig in gebruik

* Mooie karakter en UI-ontwerp

* 14 Oefeningen met outline

* Voer yoga met countdown-timers en wordt gevraagd geluid voor elke oefening en breaks

* Pas moeilijkheidsgraden

* BMI calculator met metrische en Amerikaanse eenheden

* Yoga Workout Log

* Stel herinnering voor volgend yogatraining

* De Absolutely Free