Spirit

Spirit is de officiële mobiele applicatie van de Spirit-fitnessclubketen, waarmee je:

• Informatie krijgen over de club

• Krijg informatie over de bezetting van de club en de afgelegen ligging van de club vanaf de huidige locatie

• Een abonnement uitgeven en betalen, automatische betaling en betalingsgeschiedenis instellen

• Krijg toegang tot het persoonlijke account van een lid van de kubus

• Bekijk het rooster van groepslessen en maak je eigen persoonlijke rooster

• Toegang tot een bibliotheek met oefeningen en trainingsprogramma's

• Train op kant-en-klare programma's, pas ze aan en maak je eigen programma's

• Houd een trainingsdagboek bij, houd de resultaten bij

Op basis van gegevens uit InBody Body Composition en Fitness Tests hebben clubleden toegang tot trainingsprogramma's die zijn afgestemd op het fitnessniveau en de doelen van de gebruikers. Trainingsmodi: vetverlies, uithoudingsvermogen, kracht, uithoudingsvermogen en kracht zijn onder meer:

• cardio-workouts met lage en hoge intensiteit,

• functionele training met extra apparatuur en eigen lichaamsgewicht,

• trainen in simulatoren en met gewichten,

• speciale programma's voor dames en heren,

• focustraining om specifieke spiergroepen te trainen.

Elke training is een set oefeningen, met een indicatie van het werkgewicht, het aantal sets, herhalingen en rusttijden. Oefeningen bevatten video-instructies die de techniek voor het uitvoeren van de oefening beschrijven en demonstreren, met de nadruk op de belangrijkste elementen.

De app heeft op de achtergrond toegang tot locatiegegevens om gebruikers te voorzien van actuele informatie over de bezetting van de club.