What's Up? - Mental Health App

Alleen in-app-aankopen voor donaties

What's Up? is een fantastische gratis app die gebruik maakt van enkele van de beste CBT- (Cognitieve Gedragstherapie) en ACT-methoden (Acceptance Commitment Therapy) om u te helpen omgaan met depressie, angst, woede, stress en meer! Met een mooi, modern ontwerp, een eenvoudige kop en gemakkelijk te volgen methoden, kunt u binnen enkele seconden bereiken wat u het meest helpt!

Topfuncties

• 12 veelvoorkomende negatieve denkpatronen en eenvoudige methoden om ze te overwinnen

• 10 geweldige metaforen om u te helpen omgaan met negatieve gevoelens

• Een uitgebreid dagboek om uw gedachten en gevoelens bij elkaar te houden, inclusief de mogelijkheid om gevoelens te beoordelen op een schaal van 10

• Een positieve en negatieve gewoontetracker. Stel doelen om die goede gewoonten te oefenen en maak een einde aan de slechte!

• Een catastrofeschaal. Zet je problemen in een beter perspectief als dingen te veel zijn

• Een grondspel met meer dan 100 leuke vragen om je geaard en in het heden te houden wanneer stress het overneemt

• 3 eenvoudige ademhalingstechnieken om kalm en ontspannen te blijven

• Meer dan 70 positieve citaten, met de mogelijkheid om je eigen citaten toe te voegen en met de wereld te delen!

• Bescherm uw persoonlijke gegevens met een toegangscode, inclusief een alleen een cijfercode of een complexere

• Synchroniseer uw gegevens tussen uw apparaten en maak een back-up van uw gegevens zodat u ze nooit kwijtraakt

• Thema's, waaronder meer dan 20 verschillende kleuren om uit te kiezen bij het aanpassen van de app

• En nog veel meer functies

Wil je in contact komen? Stuur me een e-mail op [email protected]