What's Up? - Mental Health App

Zakupy w aplikacji tylko za darowizny

Co słychać? to fantastyczna darmowa aplikacja wykorzystująca jedne z najlepszych metod CBT (terapia poznawczo-behawioralna) i ACT (terapia zaręczynowa akceptacji), które pomogą Ci radzić sobie z depresją, lękiem, gniewem, stresem i nie tylko! Dzięki pięknemu, nowoczesnemu projektowi, prostemu nagłówkowi i łatwym do naśladowania metodom, możesz w kilka sekund uzyskać to, co najbardziej Ci pomaga!

Najważniejsze funkcje

• 12 typowych negatywnych wzorców myślenia i proste metody ich przezwyciężenia

• 10 wspaniałych metafor, które pomogą Ci radzić sobie z negatywnymi uczuciami

• Obszerny pamiętnik, w którym Twoje myśli i uczucia zostaną zebrane razem, w tym możliwość oceny uczuć w skali od 10

• Śledzenie pozytywnych i negatywnych nawyków. Wyznacz sobie cele, aby ćwiczyć dobre nawyki, jednocześnie eliminując złe!

• Skala katastrofy. Spójrz na swoje problemy z lepszej perspektywy, gdy jest za dużo

• Ugruntowana gra zawierająca ponad 100 zabawnych pytań, które pomogą Ci ugruntować pozycję w teraźniejszości, gdy stres przejmuje kontrolę

• 3 proste techniki oddychania, aby zachować spokój i relaks

• Ponad 70 pozytywnych cytatów, z możliwością dodawania własnych i dzielenia się nimi ze światem!

• Chroń swoje dane osobowe hasłem, w tym kodem zawierającym tylko numer lub bardziej złożonym

• Synchronizuj dane między urządzeniami i twórz kopie zapasowe danych, aby nigdy ich nie stracić

• Motywy, w tym ponad 20 różnych kolorów do wyboru w dostosowywaniu aplikacji

• I wiele innych funkcji

Chcesz się skontaktować? Wyślij mi e-mail na adres [email protected]