What's Up? - Mental Health App

What's Up? - Mental Health App

Jackson Tempra
2024年10月19日
  • 21.2 MB

    文件大小

  • Android 4.0.3+

    Android OS

關於What's Up? - Mental Health App

因為當你需要一點額外的幫助,通過這些艱難的日子越來越

僅用於捐贈的應用內購買

最近怎麼樣? 是一款出色的免費應用程序,它利用一些最好的 CBT(認知行為療法)和 ACT(接受承諾療法)方法來幫助您應對抑鬱、焦慮、憤怒、壓力等!憑藉美觀、現代的設計、簡單的標題和易於遵循的方法,您可以在幾秒鐘內找到對您最有幫助的內容!

主要功能

• 12 種常見的消極思維模式和克服它們的簡單方法

• 10 個很好的比喻來幫助你應對負面情緒

• 綜合日記,可將您的想法和感受整合在一起,包括以 10 分的等級對感受進行評分的能力

• 積極和消極的習慣追踪器。設定目標,養成好習慣,杜絕壞習慣!

• 災難規模。當事情太多時,把你的問題放在一個更好的角度

• 包含 100 多個有趣問題的基礎遊戲,可幫助您在壓力過大時保持腳踏實地並活在當下

• 3 種簡單的呼吸技巧,讓您保持冷靜和放鬆

• 70 多條正面報價,可以添加您自己的報價並與全世界分享!

• 使用密碼保護您的個人數據,包括僅數字密碼或更複雜的密碼

• 在您的設備之間同步您的數據並備份您的數據,以免丟失

• 主題,包括超過 20 種不同的顏色可供在自定義應用程序時選擇

• 以及更多功能

想要聯繫?給我發電子郵件 [email protected]

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最新版本2.71的更新日誌

Last updated on 2024年10月19日
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視頻和屏幕截圖

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What's Up? - Mental Health App APK信息

最新版本
2.71
Android OS
Android 4.0.3+
文件大小
21.2 MB
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