What's Up? - Mental Health App

عمليات الشراء داخل التطبيق للتبرعات فقط

ما الأمر؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل طرق العلاج السلوكي المعرفي و ACT (علاج الالتزام بالقبول) لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب والقلق والغضب والتوتر والمزيد! مع التصميم الجميل والحديث والعنوان البسيط والأساليب السهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى أكثر ما يساعدك في ثوانٍ!

أهم الميزات

• 12 نمط تفكير سلبي شائع وطرق بسيطة للتغلب عليها

• 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية

• يوميات شاملة للاحتفاظ بأفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على مقياس من 10

• تعقب العادات الإيجابية والسلبية. ضع أهدافًا لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة!

• مقياس الكارثة. ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم

• لعبة أساسية تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع لمساعدتك على البقاء على أرض الواقع في الوقت الحاضر عندما يزداد التوتر

• 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والاسترخاء

• أكثر من 70 اقتباساً إيجابياً ، مع إمكانية إضافة اقتباساتك الخاصة ومشاركتها مع العالم!

• حماية بياناتك الشخصية برمز مرور ، بما في ذلك إما رمز مرور رقمي أو رمز أكثر تعقيدًا

• مزامنة بياناتك بين أجهزتك ونسخ بياناتك احتياطيًا حتى لا تفقدها أبدًا

• السمات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق

• والعديد من الميزات

هل تريد الاتصال؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على [email protected]