What's Up? - Mental Health App

仅用于捐赠的应用内购买

最近怎么样？ 是一款出色的免费应用程序，它利用一些最好的 CBT（认知行为疗法）和 ACT（接受承诺疗法）方法来帮助您应对抑郁、焦虑、愤怒、压力等！凭借美观、现代的设计、简单的标题和易于遵循的方法，您可以在几秒钟内找到对您最有帮助的内容！

主要功能

• 12 种常见的消极思维模式和克服它们的简单方法

• 10 个很好的比喻来帮助你应对负面情绪

• 综合日记，可将您的想法和感受整合在一起，包括以 10 分的等级对感受进行评分的能力

• 积极和消极的习惯追踪器。设定目标，养成好习惯，杜绝坏习惯！

• 灾难规模。当事情太多时，把你的问题放在一个更好的角度

• 包含 100 多个有趣问题的基础游戏，可帮助您在压力过大时保持脚踏实地并活在当下

• 3 种简单的呼吸技巧，让您保持冷静和放松

• 70 多条正面报价，可以添加您自己的报价并与全世界分享！

• 使用密码保护您的个人数据，包括仅数字密码或更复杂的密码

• 在您的设备之间同步您的数据并备份您的数据，以免丢失

• 主题，包括超过 20 种不同的颜色可供在自定义应用程序时选择

• 以及更多功能

想要联系？给我发电子邮件 [email protected]