Упражнение вакуум для живота.

Jak wykonać ćwiczenie, próżnia jest unikalnym ćwiczeniem oddechowym, które pomaga dokładnie wyćwiczyć mięsień poprzeczny, który tworzy pas mięśniowy wokół talii, sprawia, że ​​skutecznie się kurczy, co powoduje zmniejszenie objętości talii i pozbycie się tłuszczu z brzucha. Prawidłowo wykonane ćwiczenie pozytywnie wpływa na ogólny stan organizmu. Odkurzanie jest uniwersalnym ćwiczeniem, które łączy stres fizyczny i oddechowy. Taki trening wydajnościowy można porównać do paska lub prasy.