Упражнения для осанки. Советы

Niewłaściwa postawa negatywnie wpływa nie tylko na samoocenę osoby, ale także zwiększa obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego, co prowadzi do wielu problemów w przyszłości. Możesz utrzymać i poprawić postawę, wykonując określony zestaw ćwiczeń w domu. Prawidłowa postawa determinuje nie tylko zewnętrzne piękno naszego ciała, ale także poziom zdrowia. Rytm życia współczesnych ludzi (praca w biurze przy komputerze, brak aktywności, a często bycie w pozycji siedzącej) pomaga nam zapomnieć o naszej postawie i pamiętać ją tylko z silnym bólem pleców lub oznakami skrzywienia kręgosłupa.