30 Day Home Workout Pro

Schudnij, popraw swoje zdrowie, zdobądź ładne ciało w domu w 30 dni

Wersja Pro do treningu w domu — wersja bez reklam

Jak szybko schudnąć, poprawić swoje zdrowie i uzyskać seksowne ciało bez wychodzenia z domu i bez sprzętu w 30 dni.

30-dniowy trening w domu (30-dniowe wyzwanie fitness) zawiera wiele ćwiczeń. Możesz uzyskać szczupłą sylwetkę, ujędrnić i zbudować mięśnie dzięki tym treningom aerobowym, treningom obwodowym i treningom siłowym.

Ta aplikacja fitness zawiera:

+) 30-dniowy trening w domu - 30-dniowe wyzwanie fitness

- 30-dniowe wyzwanie całego ciała - 30-dniowy domowy trening całego ciała

- 30-dniowe wyzwanie na mięśnie brzucha - treningi na mięśnie brzucha

- 30-dniowe wyzwanie ramion - treningi ramion

- 30-dniowe wyzwanie na pośladki - Treningi na pośladki

- 30-dniowe wyzwanie na nogi - Treningi nóg

- Sześciopak abs w 30 dni

- Silne ramiona w 30 dni

+) Plan treningowy, aby szybko schudnąć i uzyskać ładne ciało:

- 7-minutowe treningi - 7-minutowe treningi

- trening na siłowni - ćwiczenia na siłowni w domu

- Abs w 5 minutowych treningach

- Zdobądź seksowne nogi i tyłek

- Treningi klatki piersiowej i nóg

- Alarm przypominający o czasie sprawności

- Treningi domowe bez sprzętu

- Fitness i kulturystyka

- Szybko schudnij

- Jak schudnąć w 30 dni

- Odchudzanie

+) Ćwiczenia treningowe z instrukcjami krok po kroku:

- Treningi całego ciała

- Treningi brzucha

- Treningi ramion

- Treningi nóg

- Treningi na pośladki

- Treningi klatki piersiowej

- Rozgrzewka

- Pozy rozciągające

- Trening domowy

+ Plan diety na odchudzanie

- Kalkulator BMI i BMR

- Plan diety

- Wskazówki dietetyczne, aby szybko schudnąć

- Stracić brzuch szybko w domu

Dzięki pełnemu uwzględnieniu zasad treningu, 30-dniowy trening sprawnościowy zwiększa intensywność ćwiczeń krok po kroku, dzięki czemu możesz z łatwością wykonywać codzienne treningi. Nie musisz chodzić na siłownię, po prostu używaj masy ciała i poświęć kilka minut dziennie, 30-dniowy trening fitness znacznie pomoże Ci utrzymać sprawność i skutecznie schudnąć.

Pomoże Ci to spalić tłuszcz i zbudować mięśnie w znacznie krótszym czasie w domu, zaledwie w 30 dni.

Jest bardzo prosty, łatwy w użyciu. Nie potrzebujesz żadnych maszyn, żadnego sprzętu.

Wszystkie treningi w tej aplikacji są oparte na nauce o sporcie i są odpowiednie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, oceń nam 5 gwiazdek, aby wesprzeć nas w ulepszaniu jej.

Dzięki wielkie!