Treningi w domu aby schudnać

Czy kiedykolwiek chciałeś zadbać o sylwetkę bez wychodzenia z domu? - Teraz jest to możliwe dzięki aplikacji do domowych treningów Caynax Home Workouts.

Te proste i skuteczne ćwiczenia które możesz wykonać w domu świetnie nadają się do spalania tłuszczu, pomogą ci poprawić kondycję oraz zwiększyć ogólną wytrzymałość organizmu.

Pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu mięśni zanim przystąpisz do treningu.

Cele treningów: Brzuch, Ramiona, Plecy, Pośladki, Wyzwanie, Klatka Piersiowa, Wytrzymałość, Spalanie Tłuszczu, Interwały, Nogi, Barki, Siła, Rozciąganie, Uda, Rozgrzewka

Treningi: 10-powtórzeń dla początkujących, Trening na pośladki przed snem, Spal tłuszcz szybko, Trening na pośladki, 30-dniowe wyzwanie - Przysiady, 30-dniowe wyzwanie - Pompki, 30-dniowe wyzwanie - Wykroki, 30-dniowe wyzwanie - Siad przy ścianie, 30-dniowe wyzwanie - Plank, 30-dniowe wyzwanie - Krótkie brzuszki, 30-dniowe wyzwanie - Burpee, 5-minutowy trening na spalanie tłuszczu, Trening całego ciała, Trening biurowy, Trening na Dzień Dobry

Treningi domowe mogą składać się z ćwiczeń: wykroki, plank, bokser, brzuszki,mountain climber, pajacyki, pompki, przysiady, siad przy ścianie, unoszenie kolan, wejście na krzesło i innych.

Wybierz ścieżkę Caynax:

Spal tłuszcz przy pomocy Caynax Home Workouts lub Caynax HIIT. Następnie uzyskaj płaski brzuch przy pomocy aplikacji do Aerobicznej Szóstki Weidera (A6W) lub do Legendarnego Treningu ABS II.

Uprawnienia:

- READ_PHONE_STATE - w celu wykrycia nadchodzącego połączenia telefonicznego i zatrzymania treningu.

- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - ustawienie przypomnień o treningu po starcie telefonu.

- ACCESS_NETWORK_STATE, INTERNET - reklamy, GoogleAnalytics.

- WRITE_EXTERNAL_STORAGE/READ_EXTERNAL_STORAGE - zapis wygenerowanych tekstów TTS na karcie SD.

- WAKE_LOCK - aby trening nie został przerwany przy wyłączonym ekranie.