Określa wskaźniki pojemności i mocy tlenowej w walce Sport
Opracowany dla sportowców sportów walki!
Dzięki tej aplikacji pośrednio dokładnie określisz dwa główne wskaźniki tlenowe uzyskane podczas oceny w teście z maksymalnym przyrostem: maksymalne zużycie tlenu (VO2max), maksymalna pojemność, jaką dana osoba może wychwycić, przetransportować i wykorzystać tlen jako energię i która reprezentuje miara wydolności tlenowej sportowca; oraz Próg beztlenowy (AT), który stanowi miarę wydolności tlenowej sportowca.
AT to intensywność ćwiczeń, w której poziom mleczanu we krwi stanowi punkt załamania liniowości i gromadzi się intensywniej niż wcześniej. Przy lżejszych ćwiczeniach istnieje równowaga między szybkością wytwarzania i usuwania mleczanu. Indywidualne poznanie i kontrolowanie AT jest bardzo ważne dla sportowców sportów walki.
Dzięki ITStriker będziesz w stanie zidentyfikować, na podstawie testu przyrostowego, wykonywanie kopnięć LAN przez sportowców w takich sportach jak Taekwondo, Karate, Kickboxing, Muay Thay i Mieszane Sztuki Walki. AT atlety jest określany na podstawie punktu ugięcia rytmu serca (PDFC) i odpowiadającej mu częstotliwości progu skoku beztlenowego (FGLan) lub tempa, specyficznej zmiennej związanej ze sportami walki.
FGlan lub Pace pozwolą ci zidentyfikować określone progi treningowe, aby poprawić określony opór wymagany przez zapotrzebowanie na walkę. Sportowcy sportów walki, kontrolując i poprawiając swoje Tempo (tempo walki), mogą opóźnić pojawienie się wysokich stężeń mleczanu we krwi, co pozwoli sportowcowi poprawić tolerancję i skuteczność usuwania tych poziomów stężenia mleczanu we krwi. Dlatego aplikacja ITStriker może bezpośrednio wspomóc Twoją wydajność, ponieważ mleczan jest bezpośrednio związany ze wzrostem kwasicy metabolicznej związanej z wyższym stężeniem jonów H+, a w konsekwencji zmęczeniem i zmniejszoną wydajnością techniki i siłą bojową.
ITStriker pomaga również zaprojektować i kontrolować program treningowy, w którym można tworzyć rundy treningowe o różnych względnych intensywnościach. Na podstawie konkretnego Pace lub FGlan będziesz mógł określić stosunek aktywnego wysiłku/przerwy oraz objętość swojego programu treningowego, zawsze używając gestów motorycznych charakterystycznych dla sportów walki.
Funkcje ITStriker
Określa Twoją wydolność tlenową i wskaźniki mocy:
• tętno maksymalne
• maksymalna częstotliwość trafień
• maksymalne zużycie tlenu
• Tętno na progu beztlenowym
• częstotliwość uderzeń progu beztlenowego
Korzyści i narzędzia:
• automatycznie wykrywa bicie Twojego serca
• określa objętość i intensywność treningu
• określa stosunek wysiłku/przerwy (tempo treningu)
• wspomaga kondycję krążeniowo-oddechową
• historia wskaźników testowych