Combat Sports içinde kapasite göstergeleri ve aerobik gücü belirler
Dövüş Sporları sporcuları için geliştirildi!
Bu uygulama ile, maksimum artımlı bir testte bir değerlendirme sırasında elde edilen iki ana aerobik endeksi dolaylı olarak spesifik olarak tanımlayacaksınız: maksimum oksijen tüketimi (VO2max), bireyin yakalayabileceği, oksijeni enerji olarak taşıyabileceği ve kullanabileceği maksimum kapasite. sporcunun aerobik gücünün bir ölçüsü; ve sporcunun aerobik kapasitesinin bir ölçüsünü temsil eden Anaerobik Eşik (AT).
AT, kan laktat seviyesinin bir doğrusallık kırılma noktası sunduğu ve öncekinden daha yoğun bir şekilde birikmeye başladığı egzersiz yoğunluğudur. Daha hafif egzersiz yoğunluklarında laktat üretim ve uzaklaştırma hızı arasında bir denge vardır. AT'yi bireysel olarak bilmek ve kontrol etmek, dövüş sporları sporcuları için çok önemlidir.
ITStriker ile Taekwondo, Karate, Kickboks, Muay Thay ve Karışık Dövüş Sanatları gibi sporlarda sporcuların LAN vuruşlarını gerçekleştirdiklerini aşamalı bir testten tanımlayabileceksiniz. Sporcunun AT'si, Kalp Atış Hızı Sapma Noktası (PDFC) ve ilgili Anaerobik Eşik Vuruş Sıklığı (FGLan) veya dövüş sporlarıyla ilgili belirli bir değişken olan Tempo aracılığıyla belirlenir.
FGlan veya Pace, savaş talebinin gerektirdiği spesifik direnci geliştirmek için belirli eğitim eşiklerini belirlemenize olanak tanır. Dövüş Sporları Sporcuları, Tempolarını (dövüş temposunu) kontrol ederek ve geliştirerek, kan dolaşımındaki yüksek laktat konsantrasyonlarının başlamasını geciktirebilir ve bu, sporcunun tolerans ve uzaklaştırma verimliliğini, bu kan laktat konsantrasyon seviyelerini geliştirmesini sağlayacaktır. Bu nedenle, ITStriker Uygulaması performansınıza doğrudan yardımcı olabilir, çünkü laktat, daha yüksek H+ iyonları konsantrasyonuna bağlı olarak metabolik asidozdaki bir artışla doğrudan ilişkilidir ve sonuç olarak, tekniğin ve savaş gücünün yorgunluğu ve azaltılmış etkinliği.
ITStriker ayrıca, farklı göreli yoğunluklarda antrenman turları oluşturabileceğiniz bir antrenman programı tasarlamanıza ve kontrol etmenize de yardımcı olur. Spesifik Tempo veya FGlan'dan, her zaman dövüş sporlarının karakteristik motor hareketlerini kullanarak aktif efor/duraklama oranını ve antrenman programınızın hacmini belirleyebilirsiniz.
ITStriker Özellikleri
Aerobik kapasitenizi ve güç göstergelerinizi belirler:
• maksimum kalp atış hızı
• maksimum isabet sıklığı
• maksimum oksijen tüketimi
• Anaerobik eşik kalp hızı
• anaerobik eşik vuruşlarının sıklığı
Avantajlar ve yardımcı programlar:
• kalp atışınızı otomatik olarak algılar
• antrenman hacmini ve yoğunluğunu belirler
• efor/duraklama oranını belirler (antrenman hızı)
• kardiyorespiratuar şartlandırmaya yardımcı olur
• test göstergelerinin geçmişi