Lumiere

Złagodź stres i niepokój dzięki terapii poznawczo-behawioralnej, samoopiece i afirmacjom. Kultywuj miłość własną.

Radź sobie ze stresem i lękiem poprzez praktyki samoopieki i wzmacniające afirmacje. Wyrusz w podróż pełną miłości własnej.

😟Ciągłe zmartwienie.

🤔Trudności z koncentracją.

💭Natrętne myśli.

😬Napięcie.

😴Zmęczenie.

😌🧘‍♂️🌅Jeśli odczuwasz lęk, wiesz, jak znacząco wpływa on na Twoje codzienne życie. Walka z objawami fizycznymi, problemami społecznymi, snem, pewnością siebie, zdrowiem psychicznym – te i inne czynniki powodują stres, a nawet mogą jeszcze bardziej nasilić niepokój.

🧠🤸‍♀️🌟W Lumiere nie tylko koimy Twoje nerwy; odblokowujemy Twoje wewnętrzne mocne strony, wspieramy elastyczność psychologiczną i budujemy odporność. Odkryjesz w sobie moc łagodzenia lęku i stresu dzięki wyjątkowemu dziennikowi wdzięczności.

📖 💡 🌈Zainspirowany podejściami Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Lumiere pomaga Ci zmienić relację z lękiem, aby jego bóle nie stały już na Twojej drodze.

💚 😊 🤝Każdego spotykają trudne emocje. W Lumiere wierzymy, że niepokój i radość nie wykluczają się wzajemnie; zamiast tego zachęcamy do świadomości obu, aby wzmocnić zdrowie emocjonalne. Nasza aplikacja zachęca Cię do cieszenia się każdą chwilą, kultywowania troski o siebie, miłości do siebie i życzliwości wobec siebie w trudnych chwilach.

KORZYŚCI I BADANIA

Praktyki wdzięczności przynoszą korzyści zarówno tym, którzy to robią, jak i tym, którzy nie zmagają się z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Regularne dostrajanie się do wdzięczności może:

Zmniejsz ryzyko depresji i lęku

Wyposaż Cię do psychologicznego przetrwania trudnych doświadczeń i emocji

Popraw swój nastrój zarówno na krótką, jak i na dłuższą metę

Popraw swoje relacje

Pomóż znaleźć sens w swojej pracy

Nadszedł czas, aby porzucić swoje niepokoje związane z przeciąganiem liny.

😌ULGA W LĘKU: Lumiere prowadzi Cię do stanu pełnego ucieleśnienia, pozwalając na ulgę w stresie. Aktywnie poszukując chwil radości i uznania, pielęgnujesz swoje wewnętrzne dziecko i odnajdujesz spokój. Trenuj swój umysł, aby dostrzegał i skupiał się na pozytywnych aspektach życia.

🧘‍♀️ELASTYCZNOŚĆ PSYCHOLOGICZNA: Nasze wyjątkowe połączenie wdzięczności i akceptacji rozwija elastyczność psychologiczną, umożliwiając Ci adaptację i rozwój w obliczu wyzwań. Rozwijaj odporność i przyjmuj stale zmieniającą się naturę istnienia.

💎Podstawowe wartości: poprzez samopoznanie i introspekcję Lumiere pomaga Ci ponownie skoncentrować się na swoich wartościach i ponownie połączyć się z nimi. Dostosowanie działań do tych wartości nadaje cel i znaczenie Twojemu życiu.

KLUCZOWE CECHY

Zdjęcie codziennej wdzięczności: Uwolnij moc wdzięczności, rejestrując radosne chwile i doceniając małe rzeczy w życiu. Zrób codzienne zdjęcie wdzięczności i w mniej niż pięć minut zbuduj spersonalizowaną bibliotekę szczęścia — ciągłe przypomnienie o pozytywnych aspektach, które Cię otaczają.

Codzienna akceptacja: Przyjmij naturę rzeczywistości, obejmującą zarówno dobro, jak i to, co trudne. Praktykując codzienną akceptację, pielęgnujesz swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Ta psychologiczna elastyczność pozwala Ci stawić czoła wyzwaniom życia z siłą i odpornością.

Wspomagana introspekcja: Znajdź chwile spokoju i refleksji w naszym środowisku antystresowym. Dzięki Lumiere możesz uciec od zgiełku codziennego życia, poświęcając zaledwie kilka minut każdego dnia na skupienie się i ponowne połączenie z tym, co nadaje życiu sens.

KIM JESTEŚMY

Lumiere zostało stworzone przez twórców Fabulous, wielokrotnie nagradzanej aplikacji prezentowanej na portalach Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss i nie tylko. Umożliwiliśmy milionom ludzi na całym świecie zmianę życia na lepsze.

Wprowadzając wdzięczność i akceptację do swojej codziennej rutyny, złagodzisz niepokój i poprawisz swoje zdrowie psychiczne. Odkryj głębokie poczucie spokoju, spełnienia i prawdziwego połączenia z otaczającym Cię światem. Wyrusz w tę podróż transformacji z Lumiere.

Jeśli masz jakieś pytania, odwiedź naszą stronę internetową www.thefabulous.co i kliknij „Skontaktuj się z nami” u dołu strony.