Jadłospis i planer posiłków

Czy wiesz, że planowanie posiłków może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie? YouMealPlan to piękny planer posiłków „wszystko w jednym”: tygodniowy jadłospis, przepisy, lista zakupów i licznik kalorii, dzięki którym zdrowe odżywianie staje się proste i przyjemne.

Zaplanuj jadłospis na cały tydzień, zapisuj przepisy z dowolnej strony dzięki AI, zamień swój plan w automatyczną listę zakupów i miej kalorie oraz makro pod kontrolą. Wszystko, czego potrzebujesz, w jednej aplikacji do planowania posiłków.

ZAPLANUJ TYDZIEŃ BEZ WYSIŁKU

Twórz tygodniowy jadłospis w kilka sekund: rozpisz śniadanie, obiad, kolację i przekąski i zawsze wiedz, co zjesz następnego dnia. Zapisuj ulubione tygodniowe menu i wracaj do nich, kiedy chcesz — idealne do meal prepu i gotowania na zapas.

ZAPISUJ PRZEPISY Z AI

Widzisz przepis na Instagramie, TikToku, YouTubie, Pintereście albo na blogu kulinarnym? Wklej link, a AI wyciągnie za Ciebie składniki i kolejne kroki. Twoja kolekcja przepisów rośnie w kilka sekund, bez przepisywania.

TWOJA OSOBISTA KSIĄŻKA KUCHARSKA

Uporządkuj przepisy, stwórz własną książkę kucharską i miej ją zawsze przy sobie. Pomocnik do zbilansowanych posiłków i zdrowszych nawyków — na co dzień i od święta.

LICZ KALORIE I MAKRO

Dodawaj do przepisów wartości odżywcze — kalorie, węglowodany, białko, tłuszcze, cukier i błonnik — albo niech policzy je AI. Ustaw dzienny cel i używaj YouMealPlan jako prostego licznika kalorii i makroskładników. Możesz też opisać dowolny posiłek własnymi słowami, a AI oszacuje jego kalorie i makro.

SPRYTNA LISTA ZAKUPÓW

Zamień składniki z jadłospisu w automatyczną listę zakupów. Odhaczaj produkty podczas zakupów, udostępnij listę rodzinie i przestań kupować cebulę, którą już masz w domu. Mniej marnowania jedzenia i realne oszczędności co tydzień.

WIDŻET ŻYWIENIOWY NA EKRANIE GŁÓWNYM

Miej dzienne postępy zawsze na oku. Sprawdzaj kalorie i cele żywieniowe jednym rzutem oka, bez otwierania aplikacji.

OSZCZĘDZAJ CZAS, PIENIĄDZE I JEDZENIE

- Planuj posiłki, zanim tydzień nabierze tempa

- Zapisuj przepisy z AI, zamiast przepisywać je ręcznie

- Kontroluj kalorie, makro i cele żywieniowe

- Generuj listę zakupów automatycznie z jadłospisu

- Udostępniaj rodzinie przepisy, tygodniowe menu i listy zakupów

- Idealny do meal prepu, diety keto i postu przerywanego

- Synchronizuj planer między telefonem, tabletem i przeglądarką

ZA DARMO I BEZ REKLAM

Korzystaj z planera posiłków, książki kucharskiej i listy zakupów za darmo i bez reklam. Premium wspiera rozwój aplikacji i odblokowuje kilka tygodniowych jadłospisów, własne szablony oraz nielimitowaną synchronizację.

Pobierz YouMealPlan i zmień swój sposób planowania, gotowania i jedzenia.

💌 Potrzebujesz pomocy albo masz pomysł na nową funkcję? Napisz do nas: youmealplan@gmail.com.