Mijn Leefstijlcoach App

Zdrowe z odżywianiem, ćwiczeniami, snem i relaksem pod okiem ekspertów

Zdrowe życie: od czego zaczynasz i jak to robisz? Niezależnie od tego, czy chcesz lepiej jeść, więcej ćwiczyć, częściej odpoczywać, czy lepiej spać, możesz to zrobić z My Lifestyle Coach! „Mój Trener Stylu Życia” pomoże Ci trwale zmienić swoje zachowanie i osiągnąć cele zdrowotne. Ta metoda została opracowana we współpracy z naukowcami behawioralnymi i ekspertami od stylu życia z FoodFirst. Nasi eksperci prowadzą Cię przez filmy motywacyjne, praktyczne ćwiczenia, przydatne harmonogramy, inteligentne wskazówki i oczywiście pyszne przepisy. Więc nie jesteś sam!

Cele

W zależności od osobistej motywacji wybierz cele, do których dążysz. Na przykład częstsze poruszanie się, zdrowsze odżywianie lub częstsze relaksowanie się. Następnie wybierasz dopasowane wyzwanie, program mini-zmian: w krótkim czasie będziesz intensywnie pracował nad poprawą pewnej części swojego stylu życia. Na przykład zdecyduj się na zdrowsze przekąski przez tydzień, kurs cardio boxingu (na swoim poziomie) lub dwutygodniowy kurs medytacji.

Każdy znajdzie coś dla siebie i regularnie dodajemy nowe wyzwania, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.

Krok po kroku

Podczas wyzwania pomagamy Ci krok po kroku osiągnąć Twój cel. Ponieważ nauki behawioralne pokazują, że małe kroki dają największą szansę na trwały sukces. Każdego dnia otrzymasz krótkie zadanie, na którym będziesz mógł się skupić. Ułatwiamy to tak łatwo, jak to tylko możliwe, dzięki przydatnym filmom i artykułom pełnym wskazówek i inspiracji. Dodatkowo, jeśli chcesz, wyślemy Ci e-maile i powiadomienia push, aby Cię zmotywować. A w wyzwaniach żywieniowych codziennie czerpiesz inspirację z przepisów, aby osiągnąć swój cel.

W ten sposób sprawiamy, że zdrowe życie jest przyjemniejsze, smaczniejsze i łatwiejsze!